Stanje lenobe je skoraj vsem znano. Nekateri ljudje redko obiščejo, za druge pa je način življenja. Kaj storiti, če ste premagali lenobo in kako si prisiliti, da ne boste leni, vam bo svetoval psihologe, vendar najprej najti razloge za vašo lenobo.
Zakaj je človek len?
Mnogi znanstveniki poskušajo rešiti problem narave lenobe, vendar za ta pojav ni popolnih pojasnil, obstaja le veliko predpostavk. Psihologi najpogosteje imenujejo vzrok lenobe nezadostno motivacijo . Če oseba v določenih dejanjih ne vidi občutka, je len to storiti.
Drugi razlog za lenobljenost je pomanjkanje zanimanja za nekatere dejavnosti. V tem primeru je lahko oseba navdušena, pozablja na vse na svetu, počne tisto, kar mu je všeč, vendar se izogiba temu, kar je treba storiti, vendar ni zanimivo.
Še en razlog, ki ga najdemo pri psihologih, je strah pred velikim obsegom ali zapletenostjo dela. V tem primeru lahko posameznik naredi vse, samo da ne počne tega, kar se boji.
Včasih znanstveniki pojasnjujejo lenobo padca moči. Ustava, sama telo vključuje "energetsko varčen" režim, da si opomore in napolni sile. Ta funkcija telesa lahko reši osebo pred resnimi posledicami čezmernega dela, na primer od pojava srčnega napada ali kapi.
Nazadnje, lenoba, apatija in pomanjkanje zanimanja za vse so lahko simptomi depresije in drugih duševnih motenj. Vsi znaki v tem primeru so posledica motenj v biokemijskih procesih možganov in sam človek ne more premagati lenobe, ker je potrebna zdravniška oskrba.
Kako se naučiti, da ne bo len?
Znanstveniki so ugotovili, da imajo nekateri ljudje gen, ki blokira proizvodnjo živčnega prenašalca dopamina, ki je odgovoren za aktivnost, motivacijo in dobro počutje osebe. Za take osebnosti je zelo težko premagati lenobje, resnično je, da vsi drugi prisilijo, da ne bodo leni.
- Prva stvar, ki jo morate storiti, da ne boste leni, je povečati vitalnost. Če pride do apatije zaradi utrujenosti, pomanjkanja vitaminov in elementov v sledovih, potrebujete popolno prehrano, zdrav spanec, zmerno telesno aktivnost in tudi - vnos vitaminskih kompleksov. Pomoč v takih primerih in naravnih stimulansov - eleutherococcus, limonske trave, ginseng.
- Če želite premagati lenobo, upoštevajte svoj biološki ritem. Najvišja aktivnost "hrbta" je zjutraj, v "sova" - popoldne. Poslušajte sebe in poskusite razdeliti breme, tako da se bodo pomembne stvari zgodile ob največji možni meri.
- Da bi si prisilili, da ne boste leni, bo pomagal in sposoben motivirati. Morda ste popolnoma nezainteresirani za postopek pripravništva, vendar, če je treba odpreti svojo kariero, vam bo dala dodatno moč. Dober motivator je lahko prijetna nagrada, dodeljena sebi v primeru uspešno opravljene naloge.
- Bojanje z lenobe je neuporabno, če je to, kar morate doseči, dolgočasno in nezanimivo za vas. Če gre za delovne naloge, se odločite in poiščite službo, ki ne bo
povzroči dolgčas. In če gre za vprašanje doma ali drugega potrebnega dela, poskusite v njej najti nekaj koristnega ali prijetnega. Verjemite mi, z optimističnim pristopom, nekaj dobrega obstaja skoraj v vsem. Drug način iz domače rutine je deliti odgovornosti med gospodinjstvi, glede na osebne preference. - Da bi se izognili lenobom, poskusite med danom umiti med duševnimi in telesnimi dejavnostmi. Če se ukvarjate z intelektualnim delom, bo vadba pripomogla k sprostitvi možganov. In za tiste, ki delajo fizično, bo knjiga, glasba in film pripomogla k obnovitvi moči.