Med nosečnostjo je krvni tlak zelo pomemben kazalnik, ki ga morate nadzorovati. Sprememba tlaka navzgor ali navzdol lahko povzroči različne patologije, na primer plodno hipoksijo. Če je pravi čas za ukrepanje, se je mogoče izogniti negativnim posledicam.
Torej, če želite vedeti, kako povečati pritisk med nosečnostjo, morate slediti nekaj preprostim nasvetom.
Kako povečati pritisk noseče ženske?
Če je tlak stabilen pod 90/60, morate pregledati svoj meni. V prehrani morajo biti ženske prisotne hrano, ki povečuje pritisk med nosečnostjo - sveža zelenjava, jagode, limone, korenje, črni ribez, maslo, goveje jeter. Zeleni in beli čaj je dobrodošel. Kofein iz belega čaja se razlikuje od kave.
Za normalizacijo krvnega tlaka pri nosečnicah morate zavrniti kopanje in daljše bivanje pod vročim tušem. In tudi izognili duhovite sobe in javni prevoz, še posebej v času hitenja. To lahko dramatično poveča tlak, ki je zelo nezaželen.
Pregledajte in prilagodite spanec in počitek. Nočni spanec naj traja najmanj 10 ur, popoldne pa je dobro, da se za nekaj ur ponovite.
Za povečanje pritiska v nosečnosti spodbuja akupresuro. Njegova tehnika je precej preprosta, zato jo lahko s prednostmi uporabite sami. Posebej aktivne točke so na konicah prstov, med spodnjo ustnico in brado, zgornjo ustnico in nos.
Povečanje tlaka je lahko in z lahkim telesnim naporom - posebna dajatev za nosečnice, ki traja približno 5 minut. Dobro sprehodi in sprehode na svežem zraku. Če nimate kontraindikacij, se lahko prijavite za vodno aerobiko, jogo in druge aktivnosti za nosečnice.
Če povzamemo vse zgoraj naštete, lahko rečemo, da ne le škoduje, temveč tudi nosečnici s hipotenzijo - uravnoteženo prehrano, optimalnim dnevnim režimom,
Nizek krvni tlak in zdravila
Ne pozabite, da ne smete jemati nobenega zdravila brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. In na splošno je vnos kemikalij med nosečnostjo nezaželen in je nujna samo v skrajnih primerih. Bolje je poskušati zvišati krvni tlak pri ljudskih pravnih sredstvih.
Pri zmanjšanem tlaku morate prenehati jemati pomirjevala, tudi če so naravni.