Zelo uporaben za otroke vseh starosti, ki potegnejo prečko. Če ne veste, koliko let lahko uporabite horizontalno vrstico za otroke, je odgovor zelo preprost - takoj, ko otrok pokaže zanimanje za to. Navsezadnje, ko prej vzgaja otrokovo ljubezen do telesnih vaj, bo bolj spreten in trden. In fizično zdravje gre z roko v roki z intelektualnim, zato starost tukaj ni ovira.
Ali je mogoče, da se otrok obesi v bar?
Ne samo, da je to mogoče, ampak tudi potrebno. Te vaje na noben način ne preobremenijo krhke hrbtenice, ampak nasprotno, razbremenijo obremenitev od njega med tresenjem. Okrepljeno podlakti, zapestja, hrbtenica hrbtenice, kot tudi trebušne stiskalnice. Mnoge mišice in sklepi so vključeni v to vajo, ki pa ne more pozitivno vplivati na splošno stanje otrokovega telesa.
Vendar pa ne more vsakdo takoj začeti potegniti, lahko to dobesedno postane enota. In zato, da bi bil postopek mehkejši, preden učite otroka, da bi se potegnil navzgor, morate malo zvoniti njeno fizično obliko.
Če otrok še nikoli ni sodeloval v športu, najprej bodite pozorni na zapestje sklepov in moč roke. Praviloma so dovolj šibki in nerazviti, kar lahko otroku preprečuje, da bi se potegnil navzgor. Potrebno je voditi veščine in kupiti mehkega ročnega ekspanderja , ki bo v nekaj tednih prinesel potrebne mišice v tonus.
Kako se lahko otrok nauči potegniti v bar?
Nekateri starši raje podpirajo pas, vendar to ni najboljši način. Toda, da bi svoje roke zamenjali v košu pod nogami, tako da bi imel otrok malo podpor, od katerega bo potisnil - to je ravno prav.
Sprva bo dovolj enkrat, brado pa mora priti čez prečko. Postopoma bo uspeh postal bolj oprijemljiv, vendar je treba zapomniti, da je pri otrocih, mlajših od 10 let, normalna vrednost vlečenja 5-krat večja.