V sezoni počitnic na plažah in v parkih počivajte ogromno ljudi. Noben od njih ni imun na soncu ali toplotni kapi. Ta pogoj je zelo nevaren in lahko povzroči nepredvidljive posledice, zato morajo vsi vedeti, kaj storiti, če se odrasla oseba pregreje na soncu in lahko zagotovi oškodovane prve pomoči. Sčasoma lahko sprejeti terapevtski ukrepi v večini primerov preprečijo različne zaplete.
Kaj storiti po rahlem pregrevanju na soncu?
Če se počutite omotični, šibki v mišicah in okončinah, zaspani, pijte vsaj kozarec vode (ne hladno) in se odmaknite od neposredne sončne svetlobe. Preostanek dneva je priporočljivo preživeti v prezračevanem prostoru z udobno temperaturo zraka, zato je za naslednji dan zaželen počitek v postelji.
Pomembno je, da ves čas pijete vodo ali nesladkan kompot, mors, zeliščni čaj. To bo preprečilo dehidracijo telesa , zagotovilo obnovo tekočine in pospešilo normalizacijo prenosa toplote.
Kaj storiti pri temperaturi in vročini pred pregrevanjem na soncu?
Ko se zadržite na plaži, se pojavijo simptomi povprečne stopnje pregrevanja, mora biti zaporedje ukrepov enako kot v prejšnjem odstavku. Poleg tega strokovnjaki svetujejo:
- trajanje počitka v postelji - 2-3 dni;
- varčevalna prehrana;
- po potrebi z jemanjem zdravilnih učinkovin;
- bogate pijače, najmanj 2 litra na dan;
- bivanje v hladnem prostoru;
- Izločitev izpostavljenosti soncu med tednom.
V obravnavanem obdobju patologije morate skrbno spremljati zdravje, redno meriti telesno temperaturo, srčni utrip in raven krvnega tlaka. Pomembna odstopanja od teh kazalnikov iz uveljavljenih norm - dober razlog za odhod v bolnišnico.
Kaj naj storim, če postanem prevroče na soncu?
Težke stopnje opisanega problema pogosto povzročajo resne zaplete, ki ogrožajo zdravje in vitalno aktivnost. Zato je v tem primeru potrebno nujno prvo pomoč.
Tukaj je, kaj storiti s slabostjo in bruhanjem pred pregrevanjem na soncu, pa tudi z drugimi simptomi vročinske kapi:
- Pokličite zdravnika ali nujno zdravniško ekipo.
- Medtem ko strokovnjaki na cesti, žrtev premestiti na hladno mesto ali območje senčenja.
- Odtegnite vrat, prsni koš in želodec iz tesnih oblačil ali dodatkov.
- Dvignite noge nad gladino glave za izboljšanje krvnega obtoka.
- Pijte osebo z vodo, samo ne prehladi. Primeren je tudi zeliščni ali šibki zeleni čaj, jagodičji sok, sadni kompot.
- Potresite vodo na obraz in prsni koš. Obogatite pacientov vrat, kostne kosti, čelo in viski, komolce. Dovoljena je uporaba ledu ali hladnega obkladka na mestih, kjer potekajo velike arterije.
- Če je oseba izgubila zavest, ga poskušajte nežno prinesti v življenje. Hkrati je pomembno zagotoviti, da se njegov jezik ne potopi v dihalne poti ali pa se ne poškoduje.
Za to je priporočljivo, da žrtev postavite na njegovo stran. - Trudimo se, da se pacient ohladi v največji možni meri. Če ni dostopa do sobe s klimatsko napravo ali ventilatorjem, morate vsaj oboževati bolnika z ventilatorjem, brisačo in podobnimi predmeti.
- V primeru močnega živčnega vzburjenja ali napada panike dajte osebi tretji kozarec vode z 20 kapljicami valerijske tinkture . To mu bo pomirilo.
- Vsake 10-15 minut obrišite okončine (zlasti gube), obraz in vrat pacienta s krpo, namočeno v hladni vodi.