Kaj je koristno za ječmenovo kašo?

Jesti preproste in cenovno ugodne hrane predniki nikoli niso spraševali, kaj je koristno ječmen ali katera koli druga žita, žita so bili osnova njihove prehrane. Vendar pa sodobni ljudje v bistvu raje omejujejo niz žit - ajde, riž, ovsena kaša, zdrob. In mnogi kašice, kot je ječmen, so nezasluženo pozabljene.

Koristi ječmena kaša za telo

Ječmen dobimo z mletjem neoluščenih zrn ječmena. Ta človek uporablja hrano za več kot 17 tisoč let, in ga je mogoče najti v naravi na kateri koli celini, tudi če se več kapričnega riža in pšenice ne raste. Zaradi svoje visoke odpornosti na težke podnebne razmere je ječmen v starih časih bil tako razširjen.

Danes mnogi menijo, da je ječmenova hrana za revne. Vendar pa koristi ječmena kaša na vodi presegajo uporabnost za telo številnih eksotičnih in dragih izdelkov. Bogat vitaminsko-mineralni kompleks tega žita prispeva k normalizaciji glavnih procesov, ki se pojavljajo v telesu. Ljubitelji ječmena kaša dolgo ostanejo jasni um in odlično stanje krvnih žil.

V ljudski medicini se ječmen priporoča za raka, artritis, diabetes, zaprtje , bolezen ledvic. Infuzija žlica ječmenih žit in kozarec vroče vode služi kot preventivno vzdrževanje urolitiaze.

Druga dragocena lastnost ječmena kaša je sposobnost učinkovitega sproščanja telesa iz metabolnih izdelkov. Kot "krtačo" v tem primeru je vlakna, ki v ječmenu vsebujejo 65%. Poleg tega sestava ječmena vključuje hordecin, ki uničuje patogene mikrobe in glive, ki parazitizirajo kožo.

Glikemični indeks ječmena kaša je 50 enot, vsebnost kalorij je 320 kcal. Pri drugih žitih so ti kazalci z redkimi izjemami precej višji, zaradi česar je ječmenova kašica dragocen prehrambeni proizvod.

Nezadovoljen s svojim na sliki je priporočljivo, da doživi resnično čudežno prehrano na ječmenovo kašo na vodi, katere uporaba za telo ni le v izgubi teže, ampak tudi pri preprečevanju debelosti po vrnitvi v normalno (vendar ne prekomerno) prehrano.

Prehrana na ječmenovo kašo lahko prihranite 3 kilograma na teden. Hranjenje v tem obdobju je naslednje: