Diastazo po porodu

Pod diastazo ravnih trebušnih mišic, ki se razvijejo po porodu, je običajno razumeti tovrstno kršitev, pri kateri je razdalja med temi strukturami vzdolž vzdolžne stene trebuha za 2-3 cm. Razjasnili bomo bolj podrobno in se osredotočili na načine reševanja tega problema.

Kaj povzroča diastazo?

Zaradi presežnega tlaka rastočega plodu na sprednji steni obstaja hiperextenzija mišičnih vlaken. Poleg tega je treba upoštevati dejstvo, da se v procesu gestacije sintetizira hormonski relaksin v telesu. Tisti, ki poveča tak parameter kot elastičnost. Po dobavi se njegova sinteza zmanjša, vendar v nekaterih primerih ne pride do sprememb v telesu, kar vodi k razvoju te zelo diastaze.

Kako določiti diastazo po porodu?

Prisotnost takšne kršitve pravi, da preostali, celo šest mesecev po rojstvu, stomak. V tem primeru ženske opažajo pojav bolečine v hrbtu , trebušno občutljivost, ki se po dolgotrajnem fizičnem naporu poslabša.

Navedeni znaki govorijo le posredno o prisotnosti problema, ker lahko veljajo za druge kršitve. Zato je mogoče po zdravljenju diastaz rektusov trebušnih mišic po porodu le po diagnozi nadaljevati. Vendar pa lahko ženska samostojno ugotovi prisotnost te motnje. Za to zadostuje, da izvedete naslednji test.

Potrebno je vzeti vodoravno lego, medtem ko so noge nagnjene na kolena in noge postavljene na tla. Nato postavite na trebušno površino 3-5 cm nad popkovim 2-3 prsta z ene roke in na isti razdalji, vendar pod pepelom, prste druge polovice, dvignite glavo z dna. Pred tem morajo biti mišice popolnoma sproščene. Če na tem področju ženska pod prsti občuti neskladje med mišicami in določeno praznino, potem je prisotna diastazija.

Kako zdraviti diastazo, ki se je zgodila po porodu?

Glavna vrsta terapevtskega učinka na tovrstno motnjo je fizična vadba . Pri njih je treba posebno pozornost posvetiti dihanju, zlasti med vdihavanjem, ne napihujte želodca.

Pri odgovoru na vprašanje žensk, kako odstraniti diastazo po porodu, zdravniki priporočajo naslednje vaje:

1. Stiskanje - opravlja ležanje na tleh, kolena v upognjenem stanju, noge pritiskane na tla. Brisačo je postavljeno pod pas, katerega robovi so prečkani v rokah, upognjenih v komolcih, ki so nameščeni pred njimi. Pri izdihu se glava in ramena dvignejo, pas pa je tesno zmečkan z brisačo. Ponovite 10-15 krat.
2. Vaja "Hundred" - položaj, ki leži na tleh, roke vzdolž prtljažnika, noge, ki so upognjene na kolenih, stopala na tleh. Istočasno dvignejo glavo in ramena, medtem ko dvignejo roke s tal. Ponovite 15-krat.
3. Upogibanje noge v ležečem položaju pomaga pri obvladovanju težave. Zelo pomembno je, da je hrbet trdno pritrjen na tla. Nadomestno se upognite in odstranite noge v kolena, medtem ko noge ne trgajo tal.

Treba je omeniti, da popravek kršitve traja približno 6-10 tednov. Vendar pa je vse odvisno od stopnje kršitve. Zato, kako se znebiti diastaze po porodu v določenem primeru, je bolje vprašati zdravnika. Če se krši tretja stopnja (mišična divergenca za 12 cm ali več), se izvede kirurško poseganje.