Slomljeno srce je izraz, ki ga uporabljamo pri pogovoru o nesrečni ljubezni, izdaji in negativnih izkušnjah, pridobljenih od ljudi okoli nas. In to zagotovo ni izgovor za šale. Včasih potrebujejo leta, da popravijo vse, včasih pa brazgotina ostane v življenju.
Gotovo razumete, kaj je na kocki. Skoraj vsi so doživeli takšne izkušnje. In vsakdo vzame od tega nekaj svojega. Poglejmo, kakšne so posledice po zlomu odnosov in kako se jim je mogoče boriti.
1. Depresija
Odnos odnosov je vedno povezan s samospoštovanjem. Človeku se zdi, da ni bil dovolj dober za partnerja, da se je vse zgodilo zaradi njega in se dvomi vase. Takšni mučenja in mučenja vesti praviloma vodijo v depresijo. In po mnenju raziskovalcev iz Univerze Commonwealth v Virginiji, je takšna depresija precej globja, kot je depresija, ki jo je povzročila smrt ljubljene osebe.
2. Dolgotrajna predelava
Ženske imajo precej slabši počitek kot moški. Po študiji, objavljeni v ameriški psihološki reviji, je veliko težje in včasih nemogoče obnoviti ženske po izkušnji. Več vrzeli ženskega življenja, večje je njeno duševno zdravje. Ta ugotovitev so dosegli znanstveniki, ki so preučevali 2.130 moških in 2.300 žensk, mlajših od 65 let.
3. Hujšanje
Pogosto so odmori povezani z poslabšanjem apetita in posledično z izgubo teže. To je ključni dejavnik v stresnih razmerah. Znanstveniki iz angleške družbe Forza Supplements so ugotovili, da ženske med naslednjim razmikom izgubijo povprečno 3 kilograme.
4. Povečanje telesne mase
Ko oseba zaradi rupture pade v stanje depresije, ni redko, če ljudje redno jedo. V tem primeru, kot posledica - sklop telesne teže. Bodite previdni. Ne pretiravajte. Tako stanje negativno vpliva na vaše zdravje in dobro počutje.
5. Vino namesto sladoleda
Dejstvo, da po razdvajanju, ženske tečejo v hladilnik za del sladoleda - trik, ki so ga izumili režiserji ameriških filmov. Ženske se praviloma nagibajo na vino in se utopijo v svojo žalost, kot pravijo v znanem izrazu. Drugo mesto po vinu je čokolada.
6. Zmanjšana imuniteta
Ja, ja. In podobno ni izključeno. Odstranjevanje lahko zmanjša imuniteto in oslabi telesno bolezen. Dolgotrajni stres lahko povzroči vnetje in prekine črevesno mikrofloro. Zato poskušajte hitro iziti iz depresivnega stanja, da ne boste uničili svojega zdravja.
7. Zdravila
Ljubezen vpliva na telo skoraj na enak način kot kokain. Ljubezen lahko postane zasvojenost. Čustva, do katerih je prišlo po prelomu, so zelo podobni razkroju narkotikov.
8. Obsesije
Vsaka misel o preteklih odnosih te utripa s kladivom na glavi. Fotografije, vonjave, hrana, predmeti - vse bo spomnilo na nekdanjo ljubezen. Karkoli počnete, se bodo vse misli vrnile v nekdanje čase. Poskusite postati bolj moti.
9. Fizične bolečine
Med delitvijo možgani prejmejo enake signale kot pri fizični poškodbi. Podoben zaključek so izvedli kolumbijski znanstveniki. Čeprav je to v resnici, ne morejo reči. Ampak oni so prepričani, da možgani upoštevajo vaše zatirane stanje, v katerem ste, v skrajni meri pomembni.
10. Nore stvari
Začnete narediti nekaj čudnih stvari, da izvajate noro ideje. Na primer, če želijo svojega nekdanjega v socialnih omrežjih, čakati na vhodu v hišo, da pokličete ponoči. V večini primerov oseba to naredi nezavedno in nenadzorovano. Žejnost, da bi videla in slišala nekoga, ko ljubi, naredi ljubimca podobnega odvisnemu od drog.
11. Poiščite odgovore
Pogosto stresno stanje spodbuja osebo, da spremeni svoj pogled na svet in njegovo podobo sebe in svojega "jaz". Razčlenitev daje zagon začetkom iskanja odgovorov na vprašanja: "Kdo sem jaz? Kakšen je namen življenja? ". Te ugotovitve so povzeli znanstveniki iz severozahodne univerze v Illinoisu.
12. Nevarnost okužbe z drugimi
Študije, ki so bile izvedene v Novi Angliji, so dale neverjetne rezultate. Izkazalo se je, da če eden član vaše družine, prijatelj ali kolega pri delu trpi zaradi prekinitve odnosov, potem imate 75-odstotno možnost, da boste doživeli isto stvar.
13. nespečnost
Prednost nočnega spanja je težko preceniti. Toda žalostna oseba ne zanima koliko ur spi in ali sploh spi. Psiho-čustveno stanje je neposredno odvisno od tega, ali trpimo zaradi nespečnosti ali spanja ponoči.
14. Extreme
Po raziskavah ameriških znanstvenikov veliko število žabarjšanj povečuje verjetnost, da bodo vrzeli zapustile brazgotine v vašem srcu in se prepričale, da odnosi za življenje niso za vas.
15. Razbito srce
Izkazalo se je, da se izraz "zlomljeno srce" lahko uporablja ne samo v figurativnem smislu. V nekaterih primerih je po poškodbah stanje podobno kot srčni napad. Podoben pogoj se lahko pojavi pri obeh spolih, vendar najpogosteje pri ženskah.
16. Smrt
Sliši se grozno, toda res. Znanstveniki iz Inštituta za srce v Minneapolisu so preučili več kot 2002 bolnike in ugotovili, da so ljudje, ki so prekinili srce zaradi prekinitve odnosov, bolj izpostavljeni smrti kot ljudje z različnimi srčnimi boleznimi.
17. Dolgotrajno obdobje okrevanja
Mnogim se zdi, da bo žal trpela več let, če ne celo življenje. Ampak, kot kažejo študije in prakse, ljudje pogosto precenjujejo obdobje okrevanja.
18. Upanje in vera
Psihologi z Univerze v Koloradu v Boulderju so izvedli študijo in ugotovili, da upanje in vera veliko hitreje opomorejo iz izkušenj. MRI možganov je pokazal, da se možgani učinkovito spoprimejo s problemom skupaj z upanjem in vero. Tako z vsemi negativnimi. Upam in verjamem v najboljše.
19. Pozitivno pomaga
Ena od posledic neizpolnjene ljubezni je slabo razpoloženje, žalostne misli, depresija, izguba smisla življenja. Psihologi svetujejo, da zapustite to državo. Razmislite samo o dobrem, živi v pozitivnem smislu, naredite svoj najljubši hobi, začnite potovati in naredite samo tisto, kar vam je všeč.
20. Vzdrževanje dnevnika
Vodenje dnevnika vam bo pomagalo hitreje okrevati. Opišite svoje misli in čustva. Zapišite vse prednosti, ki ste jih dobili od vrzeli. Udeleženci študija so zapisali stanje 30 minut na dan in kasneje priznali, da jim je pomagalo, da se hitro opomorejo in ozdravijo.
21. Udeležba v raziskavah
Lahko ste ena od predmetov, čeprav je morda to zadnja stvar, ki jo želite storiti. Toda sodelovanje v takšnih raziskavah vam lahko pomaga hitreje obvladati bolečine in se opomoči od žalosti.
22. Pogovori
Pogovori so nekaj, kar je neločljivo povezano z delitvijo. Ne morete se skriti od tega. Samo nekdo se pogovarjaš. Ali so prijatelji, starši ali psiholog. Ne zadržujte se. Izrazite vse, kar je v vašem srcu.
23. Igranje v preteklosti
Neizogibno boste začeli razmišljati o "kaj bi se zgodilo, če". Morda boste sami zgradili žrtev ali se počutili krive za to, kar mislite, da bi lahko kaj storili, vendar ni. Toda preteklosti ni mogoče vrniti. To je končano, zdaj pa moramo iti naprej. Sprostite svoje spomine, ne stopite na preteklost, pomislite na sedanjost, načrtujte prihodnost.
24. Nova razmerja
Če ne spustite svojega starega razmerja, vam bo zelo težko zgraditi novo. Dve tretjini moških in žensk med raziskavo sta priznala, da sta razmišljala o svojem nekdanjem, že v novem razmerju. To je zelo nepošteno za nove voljene, zato se razveselite in izstopite iz depresije.
25. Sex
Po mnenju znanstvenikov iz univerze v Missouriju je tretjina študentov, ki so se pred kratkim razkolili, zatekli k intimnosti, da bi se hitreje okrevali od vrzeli.
Ljubezni ni mogoče izogniti. To je značilno za vse ljudi. Vendar ne pozabite, to ni zadnja stvar v vašem življenju. Ne držite se tega, kar ni, ne graditi iluzij. Življenje je minljivo in če se ne premikate naprej, tvegate ostati v sanjah do konca svojega življenja.