Skrb za otroka ni le v nespametnih noči in redni spremembi plenic. Pomembna vloga v boju za zdravje otroka je uravnotežena in raznolika prehrana njegove matere, ker neposredno vpliva na koristi materinega mleka. Otroci dobijo vsa potrebna hranila za njen razvoj.
Vzemite, na primer, dobro znano skladišče vitaminov - jabolka, ki jo potrebujete in lahko jeste med negom. Pomembno je upoštevati, da lahko njihove sorte z rdečim pigmentom povzročijo zelo neželeno alergijsko reakcijo pri otroku, zato je bolje jesti zelena jabolka. Lahko pa se zgodi tudi, da se bo v prvih mesecih dojenčkovega življenja iz jabolk, ki ga je v materinem stanju prehranjevala mama, začel trpeti trebuh in se pojaviti gazik. Seveda je takšno nemirno stanje otroka mogoče razložiti tudi z nezrelostjo gastrointestinalnega trakta in ne povzročiti takšnega "bolečega" pojava v otrokovem najboljšem primeru, da se nekaj časa drži prehrane. Eden od njegovih predmetov je pečena jabolka z dojenjem.
Pečene jabolka za doječe matere: in kaj je kaj?
Poleg tega, da je pečen v pečici jabolka za nego - preventiva proti nastanek kolike in plina v otroku, je tudi zelo okusen in zdrav sladica. Njena prednost je v tem, da peka ne vsebuje le največje količine vitaminov (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 itd.) In minerali (baker, kalcij, magnezij, nikelj, jod, mangan, fosfor, cink, v tej obliki pa so jabolka še posebno bogata z železom in kalijem), pa tudi pod vplivom temperature se napolni z drugimi koristnimi kemikalijami.
Poleg tega jabolka, pečena med dojenjem, pozitivno vpliva na celotno telo mame, vključno z:
- obnoviti sestavo limfe in krvi, ki je v postpartumu zelo pomembna;
- podpirajo zdravje srčnih mišic in sodelujejo v procesu naravnega uravnavanja krvnega tlaka;
- znižati raven holesterola v krvi;
- imajo protivnetne učinke na telo;
- zaradi visoke vsebnosti vlaken in pektina pomaga zmanjšati težo, izboljšati metabolne procese;
- preprečiti zaprtje in jih razbremeniti z redčenjem vsebine črevesja;
- preprečiti pojav napenjanja;
- Uporabljajo se pri zdravljenju disbakterioze in obnovitvi prebave;
- izboljšati delo jeter in ledvic;
- imajo ugoden učinek na stanje kože, ga zategnite in pomagajte pri izogibanju globokih gub.
Kot lahko vidite, pečena jabolka za matično oskrbo je koristno in okusno sredstvo, ki zagotavlja tiho obnašanje otroka. Nekaj dodatnih kalorij v primerjavi s svežim zelenim jabolkom s tako dostojanstvom dobrote ne štejemo.