Hranjenje je problem mnogih ljudi, v naši družbi pa je običajno, da so moški "obtoženi" smrčanja veliko pogosteje. Kljub temu je ta problem lahko povezan z obema spoloma, in kar je najpomembnejše, niti neudobje, kar povzroča gospodinjstva, temveč da je to znak morebitnih bolezni.
Danes so znani kot ljudska zdravila za smrčanje, kot tudi tista, ki jih je izumila uradna medicina: mnogi so učinkoviti, zato ugotovimo, kako lahko rešite sami ali ljubljenega od tega neprijetnega simptoma.
Vzroki smrčanja
Med spanjem se nekatere skupine mišic sprostijo, medtem ko ostanejo še vedno napetosti, ki podpirajo delo telesa. Smrčanje se pojavi, ko se mehki nepat in jezik sproščata, kar povzroči, da se stene žrela zožijo in med dihanjem pride do vibracij.
Možni vzroki smrčanja:
- Starost - ko mišice ne morejo zadrževati dovolj dihalnih poti zaradi slabljenja.
- Kongenitalni - najprej ozki nazalni prehodi.
- Pridobljeni vzroki - ukrivljeni nosni septum ali polipi v nosu.
Znanstveniki so opazili, da se najpogosteje smrčanje pojavlja pri tistih, ki imajo veliko nagnjenost k srčnožilnim boleznim. Toda glavna nevarnost smrčanja leži v dejstvu, da lahko oseba doživi apnejo - za nekaj časa ustavi prezračevanje zraka v pljučih, kar seveda negativno vpliva na zdravje smrčanja: dnevna zaspanost, izguba spomina in zmanjšana učinkovitost pogosto spremljajo ljudi s tem simptomom.
Zdravljenje smrčanja ljudskih pravnih sredstev
Da se znebite smrčanja z ljudskimi sredstvi je dosegljiv cilj, najpomembnejše je izbrati najučinkovitejše od njih:
- Zelje in medu so najboljše sredstvo za smrčanje. Vzemite tri liste zelja, jih posujte tako, da dajo sok in jih nato zmešajte z 1 žlico žlica. l. dragi. To zdravilo je treba jemati pred spanjem. Zeljni sok lajša otekanje, medu pa zmehča mišice in se ne prepuščajo v spanju, in zahvaljujoč temu delu stabilno.
- "Fizična vzgoja" za mišice grla. To pravilo proti smrčanju je prav tako zelo učinkovito: rečeno je, da lahko osebo, ki je te težave reši, mesec dni po dnevnem usposabljanju. Enostavnost vaje vam omogoča, da to izvedete vse: samo besedo in vsakih 30 dni zaporedno morate izgovoriti. Druga dobra vaja za krepitev mišic v žrelu je, da dvignete dno jezika 15-20 krat na dan.
- Olje iz morskega dna. Še eno učinkovito sredstvo za smrčanje, ki ga uporabljamo doma, je uživanje morskega bučnega olja v vsako nosnico (2 kapljici vsak dan) na dan. Dejstvo je, da to olje nima le adstrigentne lastnosti, temveč tudi odlično sprošča mišice in tudi čisti prehod v nazofarinksu, zato hrani po smrčanju po 2 tednih.
Preden poskušate zdraviti smrčanje z ljudskimi sredstvi, je priporočljivo, da se posvetujete z otolaringologom, da lahko odpravi nevarne bolezni, ki lahko povzročijo ta simptom.
Zaželeno je tudi upoštevati, da je najbolje združiti več ljudskih metod zdravljenja smrčanja.
Zdravila za smrčanje
Če ljudska zdravila proti smrčanju niso pomagali, potem vam ni treba obupati: obstaja več zdravil, ki se lahko izkažejo za učinkovitejše.
Danes zdravniki aktivno iščejo najboljše sredstvo za smrčanje, vendar na žalost še niso našli tistega, ki bi enkrat za vselej odstranil težavo. Vse sodobna farmakologija lahko sedaj ponuja zdravila, ki se uporabljajo situativno, npr. niso načrtovani za sistemsko uporabo.
Eno od teh sredstev je asonor - to je kapljica, ki ima antiseptični, protivnetni in tonični učinek na nazofarinksa.
Če smrčanje spremlja apneja, se predpiše teofilin, ki spodbuja dihanje.
Pred jemanjem teh zdravil se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom.