Občutek razočaranja vedno pušča za grenkobo praznino - za tisti del zavesti, kjer so naše ideje, upanje in sanje ohranili, se nenadoma nadomesti z luknjo, v kateri se žalitve, občutki nemoči in obupa kapljajo. Poglobljeno razočaranje pogosto spremlja depresija, povezana z dejstvom, da se ne počutimo kot mojstri našega življenja.
Razmislimo o tem, kaj razočaranje pomeni pri ljudeh: v prijatelju ali prijatelju, sorodniku, sodelavcih itd. To pomeni, da nekdo ne izpolnjuje naših pričakovanj. Nekdo se je, kot se je izkazalo, nima tematskih lastnosti, s katerimi smo jih obdarili. Pomisli, kaj je ključ v tej opredelitvi. Pravilno: "upali smo", "smo mislili", "smo pričakovali". In bili smo razočarani. Zato, preden dodate v bolečino nezadovoljstva, se spomnite, da oseba, na katero ste jezni, nima lastnosti ali namenov, ki ste mu pripisali. Največje razočaranje je praviloma naše največje napačne predstave. V sanjah se vzpenjamo previsoko in zagotovo boli, da pademo.
Seveda, zavedajoč se tega, obstaja veliko skušnjava, da začnete kriviti sebe: ker ste preveč samozavestni, sanjarski in idealizirani. Ampak zapomnite si besede Sarah Churchill: "Če ste še vedno zmožni razočaranja nad ljudmi, potem ste še vedno mladi." Nikoli ne krivite sebe: vsi smo samo učenci na tem svetu in vsi imamo pravico do napake.
Kako se soočiti z frustracijami pri ljudeh?
- Ustavi idealne ljudi in dogodke. Večina razočaranj je zakoreninjena v tej navadi.
- Prevzemite odgovornost za vse, kar se vam dogaja. Vsak trenutek in obrnitev dogodkov je posledica vaših dejanj in način razmišljanja. Bodite odgovorni in ne kriju krivde na druge, s tem pa si izgubite svojo neomejeno moč.
- Govori in poslušaj. Koliko je razočaranje pri ljudeh posledica ravno dejstva, da ne vemo, kako govoriti in, kar je najpomembneje, slišati. Upoštevajte misli in občutke drugih, govorite o tem, kaj pričakujete od njih, in pozorno poslušajte njihov odziv. Ne zamenjajte odgovorov s tistimi nastavitvami, ki so že bile v vaši glavi. Poslušajte in ne boste razočarani.
- Če pustite pravico, da se drugi razlikujejo od vas. Zavedajte se, da drugačen način razmišljanja ni "narobe". Z možnostjo obstoja različnih vidikov in ne razdelitve sveta v črno-belo, znatno razširite meje vaše zavesti in barvite svoje življenje v različnih barvah.
- Ne odpusti svojih občutkov. Če se počutite razočarani, poškodujete in poškodujete, jo sprejmite. Ne sramujejo se negativnih čustev, že obstajajo in na tej stopnji življenja je to normalno. To je lekcija, ki jo je treba sprejeti, in ki vam bo omogočila, da postaneš boljši v nečem. Namesto da bi živeli na negativnih čustev, premislite, kaj je najboljše.
- Popolno razočaranje je preobremenjeno z globoko depresijo. Odvijte se z določanjem novih ciljev in priložnosti. Pri tem bo spet pripomogla analiza lastnih misli. Na primer, zavedajoč se tega
razočarani ste v prijatelja, ne predstavljate čustev glede koncepta prijateljstva na splošno. Poiščite izgovor, da se dokažete sami, komunicirajte z drugimi prijatelji in se za druge pokažite kot pravi prijatelj. - Zaupajte ljudem in življenju. Če želite nekaj, ne pričakujte od drugih, ampak jim zaupajte. Omejujte si, da zaupate, naredite si življenje revnejše.
- Zamenjajte samopomilovanje za ljubezen. Ta dva čustva nista popolnoma enaka, prva - vas loči od moči, druga pa ljubitelj svojega življenja. Če se iskreno ljubiš, potem samodejno preneha dajati preveč upanja drugim.