Večina staršev preneha posvečati pozornost prehrani otroka, takoj ko njegova starost doseže eno leto. Praviloma se otroka v tem obdobju seznani s splošno hrano in se z odraslimi prične obedovati za isto mizo in absorbira vse, kar se mu zdi. To ni dobro. Približni meni otroka po letu mora biti pravilno sestavljen, vključevati mora izdelke, ki prispevajo k razvoju in rasti otroka.
Prva stvar, iz katere je vredno obdržati mame, je mletje hrane, otrok je dovolj zrasel in se lahko spoprime s samim žvečenjem. Tudi če je otrok kaskaden in ne želi delati - ne smete iti na to. Razvoj žvečilnega aparata je neposredno odvisen od tega, kaj in kako otrok poje.
Poskusite otroka pripraviti ločeno, mletite izdelke, tako da so kosi hrane velikosti velikega fižola. Upoštevajte pravila zdravega prehranjevanja in ne pozabite na režim hranjenja. Otrokom ne pustite prigrizkov.
Otroška prehrana po 1 letu
Prehrana dojenčka po letu se znatno spremeni, če je bila prej glavna hrana dojenčka mlečni izdelki, zdaj pa gredo v ozadje. Otrok v tem času praviloma pridobi svoje prve zobe, ki jih je treba razviti z žvečenjem na trdni hrani.
V tej starosti se je naučil hoditi in začel živeti bolj živahen način življenja. Drobtina ima veliko plazov, iger, porabi energijo, zato zahteva ponovno polnjenje. Zato je nujno, da je otrokov prehrambeni režim po letu optimalen in ne povzroča negativnih čustev. Naloga staršev je, da pazijo na čas in hranijo svoje otroke. Nahranite petkrat in ne odstopajte od norme. Spodaj je priporočena shema za hranjenje otroka po enem letu.
Zgodnji zajtrk
Po enem letu vključite posebne kašice za otroke v jutranjem meniju otroka, kot so ječmen, rž in mešiček z več ječmenov. Kuhajte jih na mleku. Priporočljivo je, da občasno drobite tudi trdim kuhanim jajcem. No, ko vaš otrok doseže 1,5 leta starosti, ga spoznajte v omleto, ovseno kašo in pšenično kašo. Ti izdelki vsebujejo ogromno količino, vitamine in elemente v sledeh, ki bodo, mimogrede, prišli do rastočega organizma.
Kljub dejstvu, da je otrok zrasel in se lahko spoprime z odraslimi živili, ne izključi iz prehrane mlečnih izdelkov. Skrbno je treba dati kravlje mleko otrokom po enem letu - lahko pride do alergijske reakcije. Tudi nasprotno, običajen jutranji del skute je bolje, da se poveča od petdeset do sedemdeset gramov.
Drugi zajtrk
Hranjenje otroka po enem letu pomeni drugi zajtrk. To lahko nato sestavljajo sadni pireji in kompoti s suhim sadjem. Tudi kot pijača lahko služi sadni sok ali infuzijo briar. Zahvaljujoč tem proizvodom telo stimulira proizvodnjo želodčnega soka.
Kosilo
Hrana za otroke po letu je treba spreminjati, ne poučite otroka na določen meni, izmenično obroke med seboj. Kot za kosilo - izbira tukaj je preprosto ogromna. Otrok lahko razvajate z ribami ali mesno juho, zelenjavnim obara ali pire iz cvetača. Od mesnih izdelkov bo dojenček zagotovo prišel po okus - parne mesne kroglice ali kocke, iz ribjih - pečenih ali kuhanih rib. Ribe raje izbirajo morske sorte.
Popoldanski prigrizek
Prigrizek lahko sestavlja vsako sadje, za katerega otrok nima alergij, na primer: jabolka, banane, breskve, papaje, mango, kivi, jagode in maline. Ali pa lahko otroka hranite s skuto, vendar le, če ni na zajtrku. Od pijač: kefir, mleko, rahlo kuhani črni čaj.
Večerja
Za večerjo kuhajte omlet ali kuhajte testenine. Otrok ni potrebno hraniti z mesom zvečer, tudi iz kaše v tem trenutku, je bolje, da zavrnejo. Mešanice za otroke po letu uporabe v
Uporaba na prsih - ne pogosteje kot dvakrat na dan in po možnosti ne pred spanjem, sicer bo otrok težko zaspal brez tebe. Zdaj se mora naučiti neodvisnosti. Ni potrebno, da se otroku prepusti in izpolnjuje vse njegove zahteve, odraščanje je težka stopnja, a nujna.
Nočno hranjenje otroka po enem letu postane nepotrebno, še posebej v primeru, ko je otrok popolnoma zdrav in dobro raste. Zato, če otrok spi tiho celo noč, ne da bi se zbudil, ga ne moti.