Kdo med nami ne ve za ovsena kaša, ki ni samo priljubljena hrana, ampak lahko postane resnično reševanje v primeru želodčnih motenj, po zastrupitvah in drugih težavah s prebavnim traktom. Iz ovsene brozge, ki je pripravljena iz celih neolupljenih zrn, je v terapevtskem načrtu lahko še več koristi, saj v tem primeru ostane največja vsebnost hranilnih snovi v ovsu. Poglejmo, kaj povzroča koristi ovsene juhe, v katerih primerih resnično pomaga in ali lahko njegova uporaba povzroči škodo.
Koristi ovsene juhe za telo
Oves vsebuje:
- veliko vitaminov B, C, A, E;
- mikroelementi, predvsem železo, kalij, magnezij, fluor, silicij itd .;
- maščobne kisline;
- amino kisline
- beljakovine;
- topno vlakno (ki ima ovojni učinek).
Uporaba ovsene bučke spodbuja:
- izločanje holesterola , toksinov in toksinov iz telesa;
- normalizacija prebave;
- izboljšanje gastritisa in zgaga, zaradi vpliva ovojnega učinka;
- čiščenje in izboljšanje delovanja jeter;
- krepitev sten krvnih žil;
- enostavno diaphoretično delovanje;
- zmanjšanje edema (z odstranjevanjem odvečne tekočine iz telesa);
- normalizacija spanca in krepitev živčnega sistema.
Prav tako ima decoction toning in restavrativni učinek.
Možno škodo ovseni juhi
Ovce so kontraindicirane pri ljudeh, ki trpijo zaradi celiakije in pomanjkanja glutena, zaradi vsebnosti proteina gliadina. Za ovsene juhe ni nobenih drugih kategoričnih kontraindikacij, vendar obstajajo številni primeri, v katerih je treba zdravljenje upoštevati
- hude oblike ledvične in jetrne insuficience;
- holelitiaza ;
- operacijo za odstranjevanje žolčnika.
Zaradi diuretičnega učinka je njegova uporaba pri hipotenziji nezaželena.
Individualna nestrpnost do ovsa praktično ni mogoče najti, glavni neželeni stranski učinek odvzema v velikih količinah pa je lahko driska.