Kaj storiti, če nizek krvni tlak povzroča tako neprijetne občutke kot slabost, razdražljivost, znojenje in težave s spanjem? Seveda se čimprej začnejo boriti z arterijsko hipotenzijo! Vsem, ki trpi zaradi znižanega krvnega tlaka, je treba razumeti eno preprosto pravilo: ukrepati moramo na podlagi vzrokov za nastanek bolezni.
Kaj lahko storim doma, da bi premagal nizek krvni tlak?
Zelo nizek tlak ne pušča razmišljanja o tem, kaj storiti - nujno ga je treba dvigniti. Za te namene so zeliščni tinkturi zelo primerni:
- koren ginsenga ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Ti naravni stimulansi-adaptogeni delujejo hitro in ne škodujejo telesu. Tudi 3-4 kapljice so dovolj, da občutno povečate pritisk in se počutite bolje in bolj veselo. Glavno pravilo je, da ne pretiravamo. Hipotenzija zelo pogosto reagira na delovanje rastlinskih izvlečkov močneje kot pri drugih ljudeh. Če niste prepričani v natančnost odmerjanja, bolje pijte skodelico močne kave ali zelenega čaja. Kofein ima tudi spodbujevalni učinek na živčni sistem in zviša tone posod.
Kaj, če nizek krvni tlak povzročajo neprimerni delovni pogoji?
Konec koncev je zelo pogosto sedentarni življenjski slog, kemikalije in ionizirajoče sevanje, ki povzroča hipotenzijo! Seveda je najbolje spremeniti poklic. Ampak to je bolj fantastična možnost, zato si oglejmo še druge načine za normalizacijo vašega stanja:
- Drobna moč. Zdrava uravnotežena prehrana je polovica uspeha. Bistveno izboljšate ton plovil, če jeste več rastlinskih živil, rib, mlečnih izdelkov in žit. Delov je treba razdeliti, obroke - pogosto. Hipotoniko je treba pojediti vsake 2-3 ure. Bodite pozorni na kumarice in kisle jedi, živila bogata s kalijem.
- Dolgotrajen spanec. Ljudje z nizkim krvnim tlakom potrebujejo daljši čas počitka. Nočni spanec najmanj 8-10 ur bo pomagal telesu ponovno pridobiti moč, in vi - se počutite veliko bolje.
Kaj, če je nizek krvni tlak in glavobol?
Seveda, samo-masaža! Chop mišice vratu in ramen. Z rokama lahko naredite več rotacijskih gibov. V pospeševanju procesa krvnega obtoka obnovite nivo oskrbe s kisikom v možganih, s čimer odpravljate bolečino in izboljšate koncentracijo. Utrjevanje pomaga tudi pri vadbi sten plovil. Izlijemo hladno vodo, hodi bos, polnjenje v odprtem oknu ali na ulici normaliziramo raven krvnega tlaka bolje od drog.
Kaj, če zdravljenje z nizkim tlakom ni pomagalo?
Včasih se hipotenzija razvije zaradi zlorabe zdravil, ki uravnavajo nivo tlaka ali notranje bolezni. Zlasti pogosto arterijska hipotenzija sproži bolezni srca in ožilja, endokrine in izločevalnega sistema. Normalizirajte tlak v tem primeru, lahko le z odpravo osnovne bolezni.
Kaj, če se po srčnem napadu pojavi nizek krvni tlak?
V tem primeru popolno zdravljenje ni vprašanje. Ljudje, ki so bili podvrženi takšnim boleznim, bi morali popolnoma opustiti svoje slabe navade, še posebej nevaren konjak, ki širi stene krvnih žil. Če je treba paziti na bolečine v središču zdravila. Pred dajanjem tablete nitroglicerina pod jezikom,
Opomnik o tem, kaj storiti z nizkim pritiskom in omotico v izrednih razmerah, je dobro pokazati vse sorodnike:
- Zagotovite svež zrak.
- Sede ali postavite pacienta.
- Odstranite odvečno obleko.
- Daj mi pijačo čisto vodo.
- Dajte jesti kos kruha.