Kako razvijati spomin?

Spomin je ena najpomembnejših mentalnih funkcij osebe. Prej so znanstveniki eksperimentalno želeli ugotoviti, kateri del možganov je odgovoren za njegovo posebno vrsto, vendar je bilo sčasoma dokazano, da nobena od njih nima določene lokalizacije. To pomeni, da je za zagotovitev popolnega delovanja vseh vrst pomnilnika potreben dobro uveljavljen robot celotnega človeškega možganov.

Katere so vrste in komponente pomnilnika

Obstaja več klasifikacij vrst in pomnilniških komponent. V zvezi z načinom zaznavanja informacij iz okolja so:

1. Vizualna zapomba se pojavi v obliki slik in slik.
2. Auditorni - informacije v obliki zvokov, glasbe.
3. Motor - spominjanje gibanj.

Kar zadeva dolžino pomnjenja:

1. Operativni spomin - 5-20 sekund. Ta vrsta pomnilnika pogosto uporabljamo pri opravljanju matematičnih izračunov v mislih.
2. Kratkoročni spomin - 1 minuto - 5 dni. Takšen spomin je zasnovan tako, da zapomni dogodke, ki nam niso pomembni, na primer, kaj smo naredili prejšnji teden ali kateri film smo gledali sinoči.
3. Dolgoročni spomin - od 1 tedna do neskončnosti. Ta vrsta pomnilnika vam omogoča, da v spominu shranite slike dogodkov ali predmetov za prihodnja leta, če imajo redno okrepitev.

Metode, metode in tehnike razvoja spomina

Obstaja veliko načinov in tehnik za razvoj spomina. Specifičnost njihove aplikacije je samo, kakšna vrsta pomnilnika želite vaditi. Ne pozabite, da če ste resno naravnani, izboljšajte značilnosti svojega spomina, potem morate redno uporabljati tehnike za njegov razvoj.

1. Kombinacija različnih vrst pomnilnika za shranjevanje ene informacije. Ta metoda je primerna kot možnost za razvoj dolgoročnega pomnilnika. Spomnite se, kako so vas starši prisilili, da se naučite tabele razmnoževanja, medtem ko jo izgovorite naglas, v tem primeru lahko opazujemo uporabo vizualnega in zvočnega pomnilnika, da se spomnimo neke vrste informacij.
2. Spominjanje po delih. To je eden najpreprostejših načinov za razvoj spomina. Njeno bistvo je v tem, da je za zapomnitev velike količine informacij treba poenostaviti čim večje in ga položiti na police.
3. Samoorganizacija. Včasih se ljudje sklicujejo na slab spomin, ne da bi se celo zavedali dejstva, da je problem lahko njihova lastna neorganizacija. Za rešitev tega problema je zelo primerna za vodenje dnevnika, v katerem lahko posnamete vse svoje zadeve.
4. Razmislite o svoji metodi izboljšanja postopka za memoriranje. Razmislite, kakšno zapomnitev je najbolj dostopna in enostavna za vas. Na tej podlagi poskusite pripraviti svoj sistem za shranjevanje. Če imate na primer slabi vizualni pomnilnik, nato pa zapomnite telefonske številke, poskusite jih ne samo snemati, temveč tudi večkrat recitirati.

Priporočila za razvoj spomina

Če ne veste, kako hitro lahko razvijete pomnilnik, je vaša pozornost namenjena nekaterim priporočilom Izboljšanje pomnilnika različnih tipov:

• kako razviti vizualni spomin? Za to morate poučiti svojo pozornost. Zlasti za ta namen so bile izumljene slike "najti 10 razlik", omogočajo razvoj vizualnega spomina v obliki igre;
• Če želite razviti slušni pomnilnik, lahko za učenje tujih jezikov uporabite posebne avdio kasete. Tako boste izboljšali spomin in se naučili tujih jezikov.

To je vaša želja po samo-izobraževanju, ki je glavni dejavnik, ki vpliva na razvoj spomina.