Kako prenehati biti živčen?

Stalno stanje budističnega miru je na voljo nekaj, zato lahko redno nekaj doživljate. Ampak biti ves čas živčni zaradi vsake male stvari - to je narobe.

Kako prenehati z živčnimi nadure?

1. Povedali boste, kako tukaj ni mogoče biti težave z živčnimi težavami, blokada pri delu, poleg tega pa se cene dvignejo, da jutri ne bo jasno. Tukaj je glavna napaka takšnih živčnih posameznikov - namesto da bi živeli zdaj, jih je treba zjutraj pritrditi. Nehaj, poglej, kaj lahko storiš danes, kako lahko zdaj postaneš srečna.
2. Kako se naučiti, da ne skrbite za neverjetne stvari? Poskusite pogledati situacijo, ki vas vzburja z druge strani, si predstavljamo njen najhujši izid. Na primer, bojite se zamude za delo, celotna stvar je bila iztrgana. Razmislite o tem, kaj se bo zgodilo, če se bo to zgodilo - glavni opomin bo storil največjo kaznovanje. No, to ne bo velik udarec v tvoje življenje, vsi vaši sorodniki bodo še naprej živi in ​​dobro, z vami pa se ne bo nič nepopravljivo. Poleg tega, ko boste razumeli, kaj se lahko zgodi pri najslabšem sotočju okoliščin, boste lahko našli načine za popravo situacije. Delovanje v vsakem primeru je boljše kot sedenje in grizenje nohtov z vznemirjenjem.
3. Nehajte se nadlegovati s pričakovanjem rezultatov. Ali ste naredili vse, kar je odvisno od vas? Zdaj je čas, da se sprostite, sprostite in vidite, kaj se je zgodilo. Živčen v položaju, ko ni nič odvisno od tebe, je neumno.
4. Kako si prisiliti, da ne skrbite za neverjetne stvari? Naučite se, da se ljubite in spoštujete svoje potrebe. Nehajte se zanikajo počitek in užitek, jokati po duhovitem blagu. Razumeti, da stalni stres negativno vpliva na zdravje in videz. Želite prezgodaj starati?
5. Kako prenehati biti živčen zaradi pomanjkanja drugih ljudi? Samo sprejmite jih, kot so. Nemogoče je obnoviti odraslega človeka in nesmiselno je biti jezen na značilnostih drugih. Če vam nekdo draži in ne morete sprejeti njegovih pomanjkljivosti - zmanjšajte komunikacijo z njim na najmanjšo možno mero, vendar si ne upajo, da bi ga nadlegovali sama in sama.
6. Kaj storiti, da ne bi bili živčni? Vadite za sprostitev, si pripravite skodelico zeliščnega čaja, poslušajte svojo najljubšo glasbo. Z drugimi besedami, poskušajte umakniti problem, se pomiriti, tako da se po vrnitvi k njej najdejo najboljši način za rešitev.

Kako prenehati biti živčen pri delu?

Skoraj vsi poznajo to situacijo, ko se zaradi nemira nič ne zgodi, več ljudi je jezno in kot posledica tega do konca dneva razume, da nismo imeli časa. Če se to ponovi iz dneva v dan, potem, dokler ne pride do depresije ali skrajne agresivnosti. Kako lahko nehate na delovnem mestu, ne dovolite, da bi bili jezni na kaj?

1. Razumeti, kaj te draži. Samo dejstvo, da moraš delati, namesto da bi užival prijetnejše stvari? Ali pa vas vaši kolegi dražijo, ki vas ves čas odtrgajo od svojega dela, ki vas odvračajo od malenkosti? Uresničite zasvojenost in začnite boj proti njemu. Poiščite službo, ki vam daje užitek, razumejte, da je prikrajšanje za počitek napačno, ne morete dati 100% vsak dan, prej ali slej boste dobili živčni zlom.
2. Začnite ceniti ne le fizična prizadevanja in materialne stroške. Razumite, da zapravljate svoja čustva. Potem, ko ste preživeli vso svojo živčno moč, ne morete storiti ničesar - niti končati poročila niti božati svojega moža. Zato, vsakič, ko boste začeli doživljati, koliko porabiš psihično moč, razmišljaš, kdo ga bo popoln za vas. Naučite se zaščititi.
3. Nehaj se prestrašiti izgubiti službo. Vedno lahko najdete drugo mesto s svojimi talenti in spretnostmi. In bojite se, da boste vsak dan ostali brez dela, samo povečate možnosti za odpustitev. Nervnost vas preprečuje izpolnjevanja vaših dolžnosti, vam ne dovoljuje, da trezno ocenjujete situacijo, ne omogoča uživanja v življenju.
4. Ali ste jezni zaradi nepravičnih pripomb šefa? Poskusite ga razumeti, morda ima razlog, morda bi mu moral biti žal, vendar ste jezni.