Kako premagati lenobo?

Vsakdo se sooča s takim pojavom kot lenoba. Zato je v zadnjem času postalo zelo priljubljeno vprašanje, kako premagati lenobo in apatijo .

Je tvoja diagnoza lenoba?

Prvič, poglejmo, kaj pomeni ta beseda. Slovar Ozhegova nam daje naslednjo definicijo: "lenoba je pomanjkanje želje po delovanju in delu."

Strokovnjaki na področju psihologije imajo več stavkov glede lenobe:

1. Oseba absolutno nima motivacije.
2. To so posledice fizične ali duševne utrujenosti.
3. To je lastnost človeškega telesa, ki pomaga osebi, da se reši pred nepotrebnim bremenom.

Najpomembnejše je, da se lahko pravilno motivirate in prilagodite produktivnosti dela. Konec koncev, če blokirate vašo podzavestno misel, ki je prepričana, da se nič ne bo spremenilo pri opravljanju dela, potem se nikoli ne bo pojavila želja, da bi koristila družbi.

Doktor, ampak ne bom umrl?

Na moj izjemen obžalovanje čudežne tablete iz lenobe še ne obstajajo. Opozarjamo tudi na dejstvo, da lahko intenzivnejši boj proti manifestacijam lenobe moti čustveno ravnovesje, saj se večina ljudi zaradi tega ne more premagati in zato je razočarana in zmanjšana njihova samozavest. Kako si sploh lahko zmagaš?

Jutri bo boljše kot včeraj

Kolikokrat si si sam obljubil, da se bo jutri vse spremenilo? Ali v ponedeljek ste prenehali s kajenjem, greste na prehrano, začnete brati knjige ... obstaja en zakon - ta ponedeljek verjetno ne bo prišel. Torej, zdaj boste končali z branjem tega članka in začeli delati koristne stvari, ki jih nameravate začeti delati jutri že skoraj leto dni. Ali je šibko? Menjanje spet trikrat? Malo nasvetov je, kako lahko premagate lenobo in apatijo: metoda "korenčka" - to je, za vsako malo zmago nad temi sovražniki, nagradite sebe in poiščite pravo motivacijo.

Vsakdo je ustvarjalec svoje usode

Ste že kdaj pozorni na to, kako včasih izgubite čas zaman? Razmislite o najhujših rezultatih lenobe: pomanjkanja denarja, bolezni telesa in duše, večerih, ki jih preživite sami - in vse to, ker ste LAZINESS ... In kot ste, zdaj ste pripravljeni spremeniti svoje življenje. Vendar obstaja nekaj stvari: družabna omrežja, telefonski pogovor s prijateljem za uro in pol. In čas se neprestano nadaljuje ... ali res živiš, da postaneš tako stara in preživiš življenje v praznosti?

Štetje se nadaljuje

V eni knjigi so nasveti dobro opisani, kako premagati lenobo. Če v praksi redno uporabljate te metode, vam bo veliko lažje, da se prilagodite delovnim zmogljivostim.

1. Množica je vaš sovražnik in se morate boriti. Pravzaprav, nepripravljenost za delo - to so tvoja čustva in misli. Vse to podpirajo vaša dejanja, situacije in vedenje drugih. Če spremenite odnos do vzpodbudnih dejavnikov, potem boste zlahka premagali sovražnika.
2. Bodite v težavah, da se ukvarjate z okoljem, saj veliko ljudi preživi veliko svojega časa.
3. Gospodarska vprašanja. Včasih opravičujemo lenobje zaradi dejstva, da nimamo časa za notranje zadeve, zato za pozneje odložimo pomembna in resna vprašanja. Zato je pomembno, da lahko prednostno obravnavamo in najprej obravnavamo najzahtevnejša vprašanja in se šele nato obračamo na manj resne primere.
4. Življenje je gibanje. Bodite vključeni v fizično kulturo. Konec koncev, ko ni bremen, se vaše telo ne more spoprijeti s sodobnim življenjskim ritmom življenja, lahko celo zaslužite sindrom kronične utrujenosti. Dovolj je vsak dan opravljati vaje in iti redno na sprehode.

Škandale, spletke, preiskave ...

Poleg telesne aktivnosti telo potrebuje tudi čustveno obremenitev. Vsak človek potrebuje veliko čustev iz celotnega spektra: od draženja in sovraštva do veselja in presenečenja. Potem bodo vaši možgani aktivirani in delo se bo povečalo. Čustva so medsebojno povezana z našimi mislimi, zato je tako pomembno, da lahko nadzirate izbruhe vaših občutkov.

Swinging ... možgane

Čudno, toda resen problem za danes je pomanjkanje intelektualne obremenitve. In kot, v moji glavi številna vsa dejstva, številke, argumenti, možgani obdelujejo nešteto količino informacij čez dan, vendar to ni vse prinaša posebne koristi. Navajeni smo na dejstvo, da internet pozna vse, kar pomeni, da ni smiselno, da se znova obremenjuje in izgubi čas, ki išče pravo knjigo. Celo najmanjše težave nas presenetijo, zato je lažje za uporabo svetovnega spleta. Zato - še en nasvet: se naučite razmišljati in se zanašati na vaše življenjske izkušnje.

Z majhno obremenitvijo možganov lahko razvijete različne bolezni. Posledice so lahko depresija, zgodnje staranje, pomanjkanje spomina. Pomembno je, da se naučite analizirati, kaj se dogaja in načrtuje vaše življenje.