Zaradi pomanjkanja ženskih spolnih hormonov v telesu, ki jih spremljajo neprijetni simptomi, ženske začnejo skrbeti za svoje zdravje. Da bi se izognili težavam pri pomanjkanju hormonov, je priporočljivo, da se testi izvedejo pravočasno . Plus, upoštevajte nekaj priporočil za normalizacijo ravnotežja.
Kako povečati ženske hormone?
- Za začetek jejte uravnoteženo. V vaši prehrani mora biti vedno sezonska zelenjava in sadje, meso, ribe in morski sadeži, žita in žita.
- Pijte čim več vode.
- Pridobite si dober vitaminski kompleks.
- Izogibajte se situacijam, ki povzročajo stres.
- Pojdi za šport. Ni važno, kaj izberete: jogo ali telovadnico ali samo ples. Fizična aktivnost "prebudi" jajčnike in povečuje proizvodnjo spolnih hormonov. In številka bo postala veliko boljša.
- Naj vaš življenjski slog končno postane zdrav: pozabite na cigarete in alkohol.
Če vas zanima, kako zvišati raven ženskih hormonov s pomočjo folklornih sredstev, lahko izberete odlitke hmeljnih stožcev ali zbirko listov lipe in meta.
Če gre za takšen ženski hormon kot estrogen, se mora le strokovnjak odločiti, kako ga izboljšati. V primeru samozdravljenja obstaja tveganje za nastanek tumorja.
Če rezultati testov kažejo pomanjkanje ženskih hormonov, ne panirajte. Če opazimo pravilen režim zdravljenja, ki ga predpisuje ginekolog, se po nekaj mesecih funkcije jajčnikov vrnejo v normalno stanje.
Zdaj z osnovnimi načeli veste, kako povečati proizvodnjo ženskih hormonov. Če imate dodatna vprašanja, se obrnite na strokovnjaka - samo na podlagi zbirke vaše zgodovine in s tem povezanih analiz, lahko podajte natančnejša priporočila.