Gotovo se je vsaka mati soočala s problemom, ko otrok ne želi zaspati. "Kako otroka spati in zakaj otrok ne spi?" - ta vprašanja skrbijo veliko staršev. Če otrok ne spi dobro, to pomeni, da se ne počiva, kar lahko povzroči neželene posledice. Zato vsakega starša želi otroka mirno spati ponoči. Ponujamo vam nekaj nasvetov o tem, kako otroka poučevati ponoči.
Otroški spanec je odvisen od starosti otroka. To je posledica ne samo starosti, ampak tudi načina prehranjevanja, posebnosti strukture živčnega sistema in dobrega počutja otroka.
Spanje pri novorojenčkih
V prvih mesecih življenja se baby zbudi, ko želi jesti. Otroško sanje lahko traja 10-20 minut in traja do 6 ur. Pri otrocih, ki so dojili, je ta režim bolj reguliran kot pri dojenčkih, ki so se zaradi enega ali drugega razloga odrinili od materine prsi. V vsakem primeru, ne glede na to, kako dolgo traja otroški spanec, ni vredno prebuditi otroka.
Da bi otroka ponoči bolje spal, je v prostoru treba ustvariti primerno vzdušje - odpraviti hrup gospodinjskih aparatov in zaviti okna. Preden otroka spravite v posteljo, ga je treba rahlo potresati na rokah in nato postaviti otroško posteljico. Otroška posteljica mora biti v nadstropni sobi, potem bo otrok občutil bližino mame in mirno spal.
Spanje otroka čez pol leta
Starejši otrok postane, bolj mobilen je. S starostjo se obdobje spanja pri otrocih zmanjša. V starosti šestih mesecev se otrokove prve nevšečnosti spuščajo v posteljo. V tem času se starši začudujejo spraševati: "Kako poučevati otroka, da spi ponoči?"
Najprej bi morali ustvariti ritual, da bi otroka spravil v posteljo. To se lahko kopanje pred spanjem ali poslušanjem otroške glasbe. Pomembno je, da se otrok postopoma navadi na dejstvo, da po tem postopku sledi sanju.
Spanje po letu
Po tem, ko se otrok obrne na leto, se režim spanja znatno spremeni. V večini primerov dojenček spi 3-krat na dan - 11-12 ur ponoči in 1,5 ure na dan. V tej starosti postane otrok še aktivnejši in postopek spanja v nekaterih primerih traja veliko časa.
Otroci v tej starosti bolje spijo pod materinskim petjem. Najbolje je vsak dan peti isto pesem. Tudi otrok mora izvesti režim in ga strogo hkrati obdržati v posteljo. Zelo pomembno je opazovati mirno vzdušje v sobi - izklopite TV eno uro pred spanjem in se premaknite od aktivnih iger do bolj sproščenih. V prvi polovici ure otrok spi zelo občutljivo, zato je pomembno, da v tem trenutku opazite tišino, da se ne zbudite.
Spanje otroka v dveh letih
V starosti dveh otrok nekateri otroci začnejo aktivno protestirati proti spanju čez dan. Preden otroka spravi čez dan, mora prebrati knjigo in ležati z njim. Če je dan, ki določa spanje, povzroči solze pri otroku, je bolje, da ne iščete odgovora na vprašanje "Zakaj otrok ne spi?", A da prekliče dnevno spanje in ne poškoduje otroka. Namesto dnevnega spanca je otroka bolje, da se dve uri zvečer zvečer zvečer, po večerji pa se sprostite, igrate mirno igro ali berete knjigo.
Spanje otroka v treh letih
Če otrok v treh letih odide v vrtec, potem praviloma nima težav z dnevnim spanjem. Če pride do težave z nočnim spanjem, je treba spremeniti sam odnos otroka do spanja - da mu predstavi nočni spanec, kot nekaj izjemnega pomena. Ponujamo vam nekaj priporočil o tem, kaj storiti, če otrok ne spi:
- če se otrok boji teme, vedno pustite nočno svetlobo v svoji sobi;
- če je čas za spanje, in otrok ne bo spal, "položi svoje najljubše igrače v posteljo";
- Ne sporite se z otrokom pred spanjem - ne bo mogel zaspati dolgo časa.
Obstajajo različne knjige in nasveti psihologov, kako se prepričati, da otrok spi bolje (na primer knjiga "100 načinov, kako otroka spati"). Glavna stvar je, da se otrok počuti varno in vedno čuti bližino svoje matere, čeprav spi v drugi sobi.