Igre za razvoj pozornosti

Gotovo je vsakdo imel večkrat prebrati črto iz knjige, da bi razumel, kaj je bilo napisano. Takšna kratkotrajna izguba pozornosti se zgodi zaradi prekomernega dela, po počitku težava običajno izgine. Toda tudi takšna nesrečna preprosta pozornost lahko povzroči veliko neprijetnosti, toda kaj bi se zgodilo, če se popolnoma ne morete osredotočiti? Zato se usposabljanje te kakovosti začne skoraj iz plenice, tudi v vrtcu so otrokom ponujene igre, namenjene razvijanju slušne in vizualne pozornosti. Toda s starostjo se sposobnost koncentriranja poslabša, kar lahko močno vpliva na hitrost dela in njegovo kakovost. Vendar pa tega ni potrebno skrbeti zlasti, saj lahko s pomočjo iger na razvoj koncentracije pozornosti bistveno izboljšamo situacijo. Seveda bodo potrebovali napor, čas in potrpljenje, vendar je vredno, da se v trenutnem trenutku osredotoči.

Psihološke igre za razvoj pozornosti

Preden začnete vaje, se morate sprostiti in se prepričajte, da vas nihče ne moti. Prav tako se morate spomniti na potrebo po sistematičnem usposabljanju, če se le občasno usposabljate, potem verjetno ni pričakovan rezultat.

1. Odprite katero koli neznano sliko, poglejte jo 4 sekunde in jo zaprite. Poskusite se spomniti čim več podrobnosti. Rezultat lahko štejemo za odlično, če se spomnite več kot 9 elementov, od 5 do 9 - dobro, manj kot 5 podrobnosti - vaša stopnja pozornosti je nujno potrebna.
2. Vklopite zanimiv film in postavite uro poleg nje. Poskusite se koncentrirati 2 minuti le na drugi strani, ne da bi ga film motil.
3. Mnoge igre za razvoj koncentracije pozornosti pomagajo vključiti obe hemisferi. Za začetek lahko poskusite ročno in nogo obrniti v različnih smereh hkrati, ko je to preprosto podano, poskusite narediti naslednje. Vzemite si roko na pero s čopičem različnih barv in z ene strani narišite krog, drugi pa trikotnik, in to morate storiti hkrati. Zapišite si čas in z eno minuto skušajte čim bolj priviti čim več oblik. Če ste uspeli pridobiti več kot 10, to ocenite kot odličen rezultat, od 8 do 10 - dober, 5-8 - srednje, in če risite 5 številk ali manj, morate nujno začeti delati sami.
4. Vzemi predmet, poglejte ga, poskušajte zapomniti v vseh njegovih podrobnostih. Zdaj jo skrij in poskusite z njo povleči v vseh svojih podrobnostih. Primerjajte izvirnik in risbo, označite netočnosti.
5. Prejšnje igre so namenjene razvoju vizualne pozornosti in za usposabljanje slušnih, lahko uporabite to vajo. Zvečer, v mirnem okolju, poskusite zapomniti vse pogovore, ki ste jih slišali čez dan. Poskusite jih reproducirati čim bolj.
6. Če želite razviti slušno pozornost, lahko pogosteje poslušate novo glasbo. Poskusite prvič, ko poslušate skladbo, zapomnite si besedilo in melodijo ter znova preizkusite svoje sposobnosti .
7. Predhodne vaje se izvajajo posamično, čeprav se nekateri od njih lahko uporabljajo za tekmovanja v podjetju. Ta igra z uporabo Schultejevih miz je prav tako zanimiva, če jo igraš vsaj skupaj. Iz papirja izrežite dva majhna pravokotnika (enega za sebe, drugega za partnerja). Izpolnite seznam v naključnem vrstnem redu s številkami od 1 do 90, 100 itd. V črkah ruske ali latinske abecede in spremenite tablete. Poskusite najti vse simbole v najkrajšem možnem času.
8. Zelo priljubljene slike, kjer morate iskati razlike. Ta metoda je najbolj zanimiva za otroke, čeprav je med odraslimi tudi veliko ljubiteljev te metode.

Ne vedno je poslabšanje pozornosti neškodljivo, v nekaterih primerih je lahko simptom resne motnje. Zato, če imate resne težave s koncentracijami, se obrnite na strokovnjaka.