Človek je odnesel z ustvarjanjem glasbe iz nekdanjega časa. S pomočjo glasbe je bilo mogoče pritožiti na bogove, da bi zbudili dež, da bi prestrašili sovražno vojsko. Moč glasbe je ogromno. Ko smo žalostni, vključujemo manjše skladbe ali pa nasprotno, vznemirjamo razpoloženje z večkratnimi melodijami. Zakaj ne bi uporabljali moči glasbe v naših srcih za lastne namene? Za ogrevanje in usposabljanje sama je čustveno ozadje zelo pomembno. Pogosto v fitnes klubih lahko slišiš samo glasbo, ki jo imajo skrbniki, ki so odgovorni za to. Ponavadi je pop ali elektronska glasba, ki pa ne bo všeč vsem. Toda vedno lahko najdete pot - vzemite predvajalnik s slušalkami in se potopite v svoje vzdušje.
Glasba za vadbo
Torej, pripravljate mišice za prihajajoče delo, zato je priporočljivo najti čas in pobrati dovolj hitro skladbe, pod katerimi se želite premakniti, ki so napolnjene z energijo. Za glasbo je ogrevanje veliko bolj zanimivo in vznemirljivo.
Osredotočite se na vaš okus, glasba bi morala biti kot vi, ne nadležna. Primerni žanri vključujejo trans, boben, hišo, rnb itd. Hkrati ne pozabite, da je to le prva faza, priprava, zato ne poskušajte najti skladb v super hitrem ritmu. Aktivno ogrevanje je dobro, če pa ste v navdušenju, da naredite preveč ostre premike amplitude, potem tvegate poškodbe.
Glasba za otroško vadbo se bo nekoliko razlikovala od izbire za odrasle. To so smešne melodije za zabavo, pod katerimi bodo otroci želeli začeti plesati. Morda je najlažji način izbrati skladbe priljubljenih in vseh najljubših risank. Otroci bodo zagotovo poskusili, jih bodo odnesli, kar pomeni, da bo trenerju veliko lažje opraviti lekcijo.
Glasba za fitnes
Ko so mišice dovolj ogreti in ste pripravljeni na polno vadbo neposredno na vaje, vklopite naslednji disk ali seznam predvajanja v predvajalniku. Priporočamo, da melodije delite vnaprej s fazami usposabljanja, zato bo veliko bolj priročno.
Izbor glasbe za fitnes je lahko zelo hiter in hiter, še posebej ko gre za tek. V trgovinah in na internetu preprosto ne najdete nobene pripravljene zbirke glasbe za fitnes, v kateri se melodije ujemajo z ritmom srca. Vadba kardio za takšne zbirke je užitek. Mislim, da ste opazili več kot enkrat, da se telo samodejno prilagodi določenemu ritmu in da je precej neprijetno spremeniti hitrost vožnje vsakih 2-3 minut. Tako boste v slušalkah igrali ritmično glasbo za fitnes
Priporočamo vam, da iščete hitre, junične skladbe iz vaših najljubših filmov. Takšna energična glasba za fitnes vam lahko pomaga, če se že zmeraj težko boriš z lenobo in utrujenostjo. Poiščite skladbe, ki vas bodo navdihnile k drugemu kretanju, naredili boste več kot lahko, bolje kot ste bili. To so zadnja gibanja, ki imajo največji učinek: zadnji krog s pospešenim tempom, zadnja ponovitev dvigovanja dumbev itd.
Premagovanje vaše lenobe, šibkosti in utrujenosti, postanete boljši in približajte svoje sanje lepemu telesu.