Myopia ali miopija je težava, ki je znana mnogim. Ta diagnosticiranje se izvaja vedno večjemu številu ljudi. Gimnastika za oči z miopijo bo pripomogla k obnovitvi vida. Glavna stvar je, da to storite pravilno, pravočasno in redno. Vse vaje so preproste in jih zajemajo najmanj prostega časa.
Ali so vaje za oči učinkovite?
Vsakdo razume, da je preprecevanje miopije veliko lažje kot zdravljenje. Posebna gimnastika za oči je mogoče storiti za preprečevanje in zdravljenje bronhije . In da zdrave vaje prinesejo največ koristi, jih je treba kombinirati z upoštevanjem več preprostih pravil:
- Če že nosite očala, jih je treba odstraniti vsaj v času trajanja pouka. V idealnem primeru bi morali poskušati preživeti čim več časa brez očal, ki spodbujajo oči, da delujejo sto odstotkov sami.
- Gimnastiko je treba izvajati vsak dan vsaj enkrat dnevno. Če je mogoče, morate opraviti vaje vsakih nekaj ur - tri ure. To bo omogočilo, da se oči sprostijo in razbremenijo neželene napetosti.
- Delo in branje je priporočljivo le v ugodnih pogojih, z dobro osvetlitvijo, tako da se vaše oči ne obremenijo.
Tehnika gimnastičnih vaj za oči
Različne vaje, ki pomagajo obnoviti vid v bronhiji, so razvile ogromno količino. Seveda jih seveda ne moremo vaditi. Najboljša možnost je, da sami izberete kompleks več vaj. To lahko storite tako, da opravite nekaj poskusnih treningov.
Najbolj priljubljene vaje, vključene v kompleks terapevtske gimnastike za oči s kratkovidnostjo, so naslednje:
- Da bi se oči hitro sprostile, se zelo močno potegnile in nato odprle široke veke. Postopek ponovite do desetkrat.
- Kadar je miopija uporabna, pogosto utripa, traja 5-6 sekund.
- Nežno masirajte veke s prsti.
- Poskusite z očmi narisati osem številk. To naredite s spuščenimi vekami.
- Krožna gibanja z očmi v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.
- Izvlecite roko in pritrdite oči na blazino kazalnega prsta. Začnite počasi in gladko, da prst prst do nosu. Nadaljujte s tem, dokler oči ne začnejo dvakrat. Edini pogoj - to opravljanje med medicinsko gimnastiko za oči več kot dvakrat ni priporočljivo.
