Vsaka druga oseba na svetu doživi občutek tesnobe duše, medtem ko mnogi menijo, da je treba s to državo uskladiti, nekatere pa z upanjem iskati, kako se znebiti tega.
Kako odstraniti anksioznost iz duše - glavna priporočila
- Kako reagiraš, ko spoznaš, da v tvoji duši ni nobenega pomirjaja, temveč samo tesnobe? To je pravica, začneš postati nervozen, skrbi. Iz tega se težave, ki se pojavijo, niso rešile. Nasprotno, se bodo podvojili. Zapomnite si, da je vsak incident nevtralen. Samo oseba mu daje senco. Torej, za nekoga je odpuščanje darilo usode in nekdo prinaša trpljenje. Čustva, ki se pojavijo , vklj. tesnoba, niso nič drugega kot rezultat osebnega dojemanja realnosti. Tvoj odnos do mnogih vitalnih stvari določa vse, zato ne skrbite ničesar, ampak ukrepajte.
- V primeru, ko vam težko določite vzrok za nastanek občutka tesnobe v svoji duši, bi morali vzeti nekaj samega, četudi je to nepomembno, vendar prinesite užitek. Potem vprašajte: "Kdaj ste počutili to tesnobo? Po kakšnih dogodkih je prišlo? ". Vprašajte se, pogovarjajte, dokler po vašem mnenju ne najdete resnice.
- Ko najdete alarmni faktor, organizirajte sestanek s svojim strahom in postavite vprašanje, na primer: "Kaj se zgodi, če misli, da sem to storil?" Predstavljajte si posledice. Zapišite jih. Poiščite rešitev za njih.
- Možno je, da nekatera prepričanja povzročajo tesnobo. Po zapisu seznama možnih vzrokov, ki so povzročili neprijeten sediment na duši, se ustavite pri vseh in se vprašajte: "Ali je to res tako? Sem popolnoma prepričan o tem? Kaj se počutim kot rezultat te misli? Če ne bi bilo, kako bi se počutil? "