Znanstveniki so dokazali, da je veliko prehranjevalnih navad izkazalo za škodljivo, zato je bolje, da se z njimi spoprijemo čim prej. Opozarjamo vam seznam sadja in jagod, ki so bolj koristni za jesti s kostmi.
Učili smo se od otroštva, ki jedo sadje in jagode, kosti pa morajo biti izločene. Kot so pokazali znanstveniki, v nekaterih kosteh obstaja veliko vitaminov in drugih koristnih snovi, ki so koristne za telo. Moral bom spremeniti svoje navade in jesti sadje na nov način.
1. Citrusi
Poskusite kupiti sorte, v katerih je malo semen, zato nehajte delati. Za mnoge bo odkrito, da lahko seme limone ali limete postane nadomestek za aspirin in pomagajo pri glavobolih. To je razloženo s prisotnostjo salicilne kisline v njihovi sestavi, tako da, če je vaša glava poškodovana, zorite nekaj semen in problem izgine. Kar se tiče oranžnih semen, vsebujejo veliko vitamina B17, kar je pomembno za boj proti raku in glivičnim boleznim.
2. Oljke
Nakup oljk brez jam, potem veste, da se prepustite odličnemu holagogi, ki pozitivno vpliva na aktivnost celotnega prebavnega sistema. Poleg tega se oljčne kosti štejejo za dobre sorbente, ki prečiščujejo telo toksinov. Strokovnjaki priporočajo, da v roku enega meseca jedo približno 15 oljk s kostmi, kar bo odlično preprečilo nastanek kamnov v ledvicah in žolčniku.
3. Granatno jabolko
Obstajajo ljudje, ki zavrnejo granatno jabolko zaradi majhnih jalov, medtem ko drugi preprosto izpljujo. Znanstveniki so dokazali, da seme vsebuje veliko polifenolov in taninov, ki so pomembni za zdravje srca in zdravljenje raka. Študije kažejo, da sestavljeni antioksidanti povečujejo preživetje zdravih celic in povzročijo smrt rakastih celic.
4. Dogwood
Lastnosti kostnih kosti so zelo podobne oljkam, vendar se uporabljajo tudi v ljudski medicini za zdravljenje hemoroidov. Če želite to narediti, morate jesti 15 sadja na teden, ne pljuvati kosti.
5. Grozdje
Ljudje se lahko razdelijo na tiste, ki jedo grozdje in pljuvajo kosti in tiste, ki ne. V pulpi grozdja je velika količina resveratrola - snovi, ki pomaga pri boju proti raku, krepi delo srca in ožilja ter zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen. Torej, vredno je vedeti, da je še več te spojine v kosteh.
6. Kalina
Če je mogoče, se prepričajte, da jeste nekaj jagod viburnuma, ne pa pljuvati kosti, ker se štejejo za odlično naravno čiščenje telesa. Semena kaline so nasičene s koristnimi substancami, normalizirajo črevesno mikrofloro in pozitivno vplivajo na delovanje kardiovaskularnega sistema. Poleg tega zmanjšajo omotico, očistijo telo in sprostijo ledvice in mehur iz kamnov in peska. Priporočljivo je jesti 10 kosov vsak dan.
7. Melona
Prva stvar, ki jo mnogi počnejo po drobljenju, je čistilna semena, toda v resnici jih je mogoče uporabiti v svojo korist. Če jih pojeste brez žvečenja, potem bodo imeli samo odvajalni učinek in če bodo vsi pojedli ježa, bo telo dobilo dragocene živilske encime, ki so koristne pri motnji želodca. Poleg tega semena vsebujejo beljakovine, kalij, vitamin A in fosfor.
8. Jabolka
Druga napačna navada, po mnenju znanstvenikov - jesti samo meso jabolk in ostalo, da se vrnejo. Stvar je v tem, da seme zrelega sadja vsebujejo veliko količino vitamina E in joda, zato je dovolj, da jedo 6-7 zrn, da bi zagotovili dnevno hitrost. Poleg tega jabolčna semena pozitivno vplivajo na delovanje možganov in povečajo ton telesa. Za zlorabo jih seveda ni vredno, ker lahko v velikem številu jabolčnih jedrc povzroči zastrupitev.
9. Kiwis
Jasno je, da bi malo pomislilo na čiščenje majhnih črnih semen kivija, zato samo nekaj besed o njihovih koristih. Sestava veliko maščobnih kislin vitamina E in omega-3. Dokazano je, da z redno uporabo kivija in semen poznamo tak problem kot otekanje oči.
10. Datumi
Vam je všeč ta suho sadje? Začnite jesti na nov način, to je skupaj s kostmi. Študije so pokazale, da v kosteh več proteinov in maščob kot v mesu. Poleg tega vsebujejo veliko mineralov, na primer selena, bakra, kalija in magnezija. V ljudski medicini se prašek iz kamnov uporablja za zdravljenje prebavnih motenj in raznih vnetij.
11. Lubenica
Težko je najti osebo, ki jedo lubenico skupaj s kostmi, in to je velika napaka. Znanstveniki so dokazali, da vsebujejo veliko železa in cinka, v biološki dostopni obliki, to je, da je 85-90% asimilirano. In v semenih so vlaknine in beljakovine. Študije so pokazale, da so kosti uporabne za uravnavanje ravni krvnega sladkorja in izboljšanje stanja kože.