Uporaba naravnih dejavnikov za polivanje otrok poleti
Obstajajo številni načini utrjevanja, vendar je bila najbolj osnovna in še vedno uporaba sil naravnosti. Kljub dejstvu, da se poleti takšni postopki lahko izvajajo dlje časa, je še vedno smiselno zdraviti izpostavljenost soncu in dušike, zlasti pri majhnih otrocih, in narediti vse postopno.
Sonce
Poleti učinek sonca ni izražen v eni prelepi sončni opeklini, ki je mimogrede še posebej ne za otroke, ampak pri dopolnitvi telesa z vitaminom D. Takrat naravno vstopa v telo, ki se nabira v prihodnjih mesecih. Hkrati se polni tudi nivo hemoglobina.
Sončne kopeli so koristne za otroke od rojstva. Ampak jih je treba izvesti previdno, začenši s petimi minutami, postopoma pa uro za starejše otroke. Bivanje na soncu bo koristno v jutranjih urah do 11.00 in zvečer, ko sonce ni tako aktivno - po 16. uri, toda v sredo je vročina pod nevarnimi žarki.
Pri sončenju je priporočljivo, da se glava otroka pokrije s panamo in redno ponudi vodo, saj se dehidracija v vročih dneh zelo hitro pojavi zaradi aktivnega znojenja.
Voda
Polaganje otrok v poletni in predšolski dobi poleti je še posebej pomembno s pomočjo vodnih postopkov. Postopno zniževanje temperature vode krepi imunski sistem otroka katerekoli starosti, naslednja sezona pa bo pri prehladu veliko boljši.
Pravila za polnjenje otrok z vodo poleti so približno enaki kot pozimi. Temperatura vode za vlivanje vsak dan se zmanjša za dve stopinjji, postopoma doseže kul. Otroci na vrtu vsak dan kot strjevanje nalijejo svoje noge s hladno vodo ali splash v zunanjem bazenu na mestu.
Če je mogoče, bi bilo lepo kupiti majhen bazen za dvorišče, tako da je imel otrok stalno priložnost, da se dovolj ploskati. Koža se uporablja za temperaturno razliko, kar je zelo koristno za zdravje.
Kot taka ni mogoče čutiti s tem, da bi se oddajali v zrak, toda gotovo je. V dopisu staršev o polnjenju otrok v poletnih mesecih je rečeno, da mora otrok preživeti najmanj 4 ure na prostem v tem času leta. Če obstaja priložnost, je treba ta čas povečati, kar bo seveda pozitivno vplivalo na zdravje otroka v kateri koli starosti.
Ne da bi ignorirali priporočila zdravnikov, lahko starši znatno izboljšajo imuniteto otroka poleti, ne glede na to, ali je bil odpeljan v morje ali pa je samo zdrava na podeželju.