Pri PMS - predmenstrualni sindrom - približno 75% žensk se sooča in 5% tega simptomskega kompleksa ima izrazit značaj in povzroča zmanjšano učinkovitost, težave v družinskem življenju. Razmislite o tem, kaj je povezano s PMS, simptomi, možnosti olajšanja in metode zdravljenja te patologije.
Predmenstrualni sindrom - kaj je to pri ženskah?
Kaj je PMS pri dekletih in ženskah, ne samo za samega poštenega spola, temveč tudi za moške, ki so vsekakor slišali te »tri strašne črke«, vendar ne razumejo bistva in vzrokov tega pojava. Ta izraz se nanaša na niz neugodnih simptomov, ki jih nekatere ženske doživljajo vsak mesec pred nastopom menstruacije.
Kdaj se začne premenstrualni sindrom?
Ne moremo seveda reči, PMS, koliko dni pred mesecem se začne. Zapleten kompleks simptomov, za katerega je značilna določena cikličnost, je predmet posameznega menstruacijskega cikla določene ženske, deklice. Tako se pri nekaterih ljudeh pojavi nelagodje manifestacije 2-3 dni pred "rdeči dnevi", v drugih - prej, za 5-7-10 dni.
Kako dolgo traja predmenstrualni sindrom?
Trajanje PMS pri ženskah je zelo različno, ne le v času pred menstruacijo. V nekaterih primerih simptomatologija nemudoma preneha, takoj ko se začne menstruacija, v drugih primerih sindrom traja do konca kritičnih dni. Poleg tega ima v številnih ženskah PMS simptome in v nekaj dneh po prenehanju menstruacije. Opaziti je, da v starejši starosti obstaja hujša simptomatologija in dolgotrajen potek predmenstrualnega sindroma.
Vzroki predmenstrualnega sindroma
Ženske slabo počutje pred kritičnimi dnevi so že dolgo preučevali zdravniki, in če so ga zdravniki predhodno povezali z luninimi fazami, so trenutno tančice tajnosti rahlo odprte. Hkrati nobena sodobna raziskava ne more natančno pojasniti razlogov za pojav predmenstrualnega sindroma. Obstajajo samo teorije njegovega videza, med katerimi nekateri povezujejo PMS s kršenjem ravnovesja med vodo in soljo, drugi - z alergičnimi reakcijami (progesteronu), drugim s psihosomatskimi pojavi itd.
Večina pripadnikov hormonske teorije videza obravnavanega simptomatskega kompleksa. Glede na to je PMS povezan z nihanji hormonskega ozadja v drugi fazi menstrualnega ciklusa, pa tudi z značilnostmi metabolizma spolnih hormonov v osrednjem živčnem sistemu. To povzroča različne motnje v vegetativnem, živčnem, endokrinem in drugih sistemih.
Poleg tega obstaja več dejavnikov, pri katerih se pojavlja tveganje, da se pojavijo znaki predmenstrualnega sindroma pri ženskah, se množi. Te vključujejo:
- nastanitev v metropoli;
- mentalno delo;
- pomanjkanje telesne dejavnosti;
- nizka telesna teža;
- stres;
- odsotnost nosečnosti;
- pogoste nosečnosti;
- ginekološka kirurgija;
- kraniocerebralna travma itd.
Predmenstrualni sindrom - simptomi
Glede na to, kako se predmenstrualni sindrom kaže, se razvrsti v štiri klinične oblike. Razmislite, kateri simptomi PMS pri ženskah so značilni za vsako od teh oblik:
Živčno-psihična oblika je najpogostejša, saj prizadene več kot 40% žensk s to patologijo. Med glavnimi manifestacijami so:
- čustvena ekscitabilnost (kratek občutek, razdražljivost, agresivnost);
- depresivnost;
- nezadovoljstvo;
- tearfulness;
- močna šibkost;
- odrevenelost okončin;
- prekomerna občutljivost na zvoke, vonjave;
- napenjanje;
- dojkanje dojk.
Cefalgična oblika je druga najpogostejša, značilna pogosto hudi sev , akutni relapsi. Prikazuje takšne znake:
- glavoboli (pogosto pulzirajoči, lokalizirani v časovni regiji);
- omotica;
- bolečine v srcu;
- nemotivirano depresivno stanje;
- otekanje mlečnih žlez;
- povečano znojenje .
Edem je povezan z zadrževanjem tekočine v tkivih telesa na zadnji stopnji menstrualnega cikla. V tem primeru so prevladujoči simptomi naslednji:
- otekanje obraza;
- otekanje rok in nog;
- znojenje;
- nežnost dojk;
- napihnjenost;
- srbenje;
- splošna šibkost.
Oblika cirrusa je redek, a zelo hudi potek PMS, za katerega so značilni večerni ali nočni napadi z naslednjimi simptomi:
- zvišan krvni tlak ;
- bolečine v glavi;
- odrevenelost rok in nog;
- tresenje;
- občutek tesnosti v prsih;
- nepravilen srčni utrip;
- pojav strahu pred smrtjo;
- močna nagnjenost k uriniranju z obilnim uriniranjem.
Navedena simptomatologija se pojavi pri PMS na podlagi odsotnosti kakršne koli organske patologije in po nekaj časa praktično izgine. Poleg tega obstajajo atipične oblike sindroma in pogosto ženske poročajo o pojavu takih simptomov:
- zaspanost;
- nespečnost;
- bolečine v trebuhu;
- povišana telesna temperatura;
- bruhanje;
- pomanjkanje apetita;
- povečan apetit itd.
Kako razlikovati predmenstrualni sindrom pred nosečnostjo?
V nekaterih primerih pojava neprijetnih simptomov žensko razmišlja o tem, kaj je za njimi - PMS ali nosečnost. Pri zasnovi se lahko čutijo takšni manifesti, pa tudi pred menstruacijo in se lahko pojavijo približno istočasno v času cikla. Določanje razlike ni enostavno, vendar je možno. Bodite pozorni na trajanje simptomatike - ko pride do nosečnosti, se pojavijo nenavadni simptomi za daljše obdobje in ne za več dni, kot pri PMS.
Izražajo vse vrste dvomov, ki bodo pomagale izražati teste in teste za nosečnost. Ko je minilo več kot 5 tednov od zadnjega menstruacijskega obdobja, je mogoče ugotoviti, ali je prišlo do zasnove z uporabo domačega testnega traku, potopljenega v del urina. Po 4 do 5 dneh po zamudi menstruacije je dovoljeno dajati krvi za ugotavljanje nosečnosti, kar je bolj občutljiva metoda.
PSI bolečine
Znaki PMS v večini primerov vključujejo bolečine z različno lokalizacijo in intenzivnostjo, ki se lahko počutijo izolirano ali prisotne v kompleksu. Pogosto je to:
- glavobol;
- nežnost mlečnih žlez;
- vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha;
- risanje bolečin v ledvenem območju.
PMS - kaj storiti?
Zdravljenje predmenstrualnega sindroma je potrebno, če simptomi PMS bistveno vplivajo na življenjsko aktivnost, povzročajo resne fizične neugodje, pokvarijo odnose z drugimi. Za ugotovitev diagnoze in razlikovanje z drugimi patologijami mora zdravnik skrbno preučiti bolnikovo zgodovino. Pogostost zasegov v PMS, njihova povezava z menstrualnim ciklusom je izredno pomembna. Za diagnostične namene se lahko dodeli naslednje:
- test krvi za spolne hormone v dveh fazah cikla;
- mamografija;
- elektroencefalografija;
- posvetovanje z nevrologi;
- pregled psihiatra;
- nadzor nad količino urina, ki je ločena;
- nadzor krvnega tlaka itd.
Kako razbremeniti predmenstrualni sindrom?
Ob pojavu predmenstrualnega sindroma se lahko simptomi pri mladostnikih in pri odraslih ženskah znatno razlikujejo in imajo različno intenzivnost, vendar lahko v vsakem primeru vsaj izboljšate stanje doma. Če želite to narediti, morate prilagoditi svoj življenjski slog. Upoštevajte naslednja priporočila, ki jih poskušate opazovati ne samo v predmenstrualnih dnevih, ampak vedno:
- Zagotovite popoln spanec.
- Zmanjšajte stres.
- Spremljajte stopnjo duševne obremenitve.
- Povečajte dnevno telesno aktivnost (hodite več, igrajte za šport, ples itd.).
- Zavrni slabe navade.
- Zmanjšajte uporabo kofeinskih pijač.
- Omejite uporabo soli.
- Redno seksajte.
- Odpravite nenadne spremembe v podnebnih razmerah.
- Vzemite vitaminske in mineralne komplekse v teku.
Kako se znebiti predmenstrualnega sindroma?
Pri vprašanju zdravljenja predmenstrualnega sindroma so dobri rezultati prikazani z metodami, ki niso odvisne od drog, med katerimi so:
- masaža;
- medicinske kopeli;
- zračne kopeli;
- aerobna vadba.
Določeno vlogo igrajo sprostitvene seje, joga, tehnike dihanja, meditacija, aromaterapija. Te tehnike hkrati pomagajo pri zmanjševanju telesnega stresa, normalizaciji psihoemotionalnega stanja. Obstajajo posebni kompleksi asan, ki se uporabljajo za različne oblike in simptome PMS. Izkušeni boste našli tako, da preprečite ali zmanjšate neprijetne pojave, ki najbolje pomagajo.
Predmenstrualni sindrom - zdravljenje, zdravila
Pri bolečih manifestacijah PMS lahko priporočamo simptomatsko zdravljenje. Glede na obliko, ki jo pridobi predmenstrualni sindrom, se zdravila predpišejo:
- z bolečinskimi napadi - nesteroidna protivnetna zdravila, antispazmodika (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- z oteklino - diuretiki ( Veroshpiron , spironolakton);
- z prevlado psihoemotionalne komponente - antidepresivi (Sertralin, Cipramil);
- s hormonsko insuficienco druge faze cikla - hormonskih zdravil (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Ljudska sredstva za PMS
Tradicionalna medicina ne ponuja nobenega učinkovitega zdravila za zdravljenje predmenstrualnega sindroma, fitoterapije pa imajo na seznamu metode posebno mesto. Mnoge zelišča imajo večsmerni učinek, ki vplivajo na različne dele telesa in znatno zmanjšajo nelagodje. Nudimo enega od dobrih receptov, ki pomagajo odstraniti bolečino, zmanjšati živčnost in vzpostaviti spanec.
Recept za čaj
Sestavine:
- Melisova zelenica - 2 žličke. žlice;
- voda - 1 steklo.
Priprava in uporaba:
- Surovino vlijemo z vrelo vodo.
- Pustite ga pod pokrovom 20-30 minut.
- Strain.
- Uporabite namesto čaja (lahko sladkate z medom).