Plavanje je eden od redkih športov, ki hkrati uporablja vse mišice človeškega telesa. Posebej koristen je obisk bazena za ljudi z različnimi boleznimi mišično-skeletnega sistema, hrbtenice in sklepov. Vendar obstaja tudi resno pomanjkanje takega fizičnega napora: klorirana voda škodljivo vpliva na kožo, še posebej na suho.
Zakaj se koža posuši po bazenu?
Zaradi dejstva, da je bazen javni kraj, je treba paziti, da se dezinficira voda in okoliške površine. Za to se uporabljajo različne vrste čistilnih raztopin, od katerih večinoma vsebujejo visoke koncentracije klora. Tudi če je voda v bazenu dekontaminirana z ultravijoličnim ali ultrazvokom, se ji še vedno doda ionizacija, fluor, ozon, kloridne spojine, saj so najbolj učinkoviti pri nadzoru bakterij. Pri interakciji s tekočimi molekulami takšne sestavine tvorijo kisline, ki negativno vplivajo na kožo. Poleg tega klor v čisti obliki raztopi zaščitno maščobno plast, ki se izloča iz pore, povzroča izsušitev, draženje in luščenje kože.
Kako zaščititi kožo pred klorjem?
Stanje še dodatno otežuje dejstvo, da je pred plavanjem v bazenu osebna higiena obvezna. Tako koža dobi "dvojni udarec": klorirana voda v prhanju in bolj koncentrirana raztopina med plavanjem.
Za zaščito obraza pred negativnimi učinki stika s kloridnimi spojinami potrebujete:
- Odstranite vso dekorativno kozmetiko s kože, saj lahko njena interakcija z vodo v bazenu povzroči alergije.
- Pred plavanjem ne nanašajte kreme na obraz.
- Uporabljajte posebna očala, da se izognete draženju sluznic. Prav tako je priporočljivo uporabiti nosno objemko.
- Po končnem izpiranju v prho uporabljajte vlažilno kremo ali mleko.
Poleg tega morate skrbeti za telo:
- Preden pridete v bazen, približno 1,5-2 ure, uporabite lahka vlažilna krema s hranilnimi sestavinami na kožo.
- Takoj pred plavanjem med pranjem uporabite higienski izdelek z nevtralno vrednostjo ph.
- Po pouku in po prhanju je bistveno, da telo mazate z intenzivno vlažilno kremo ali mlekom, pa tudi s hranljivim oljem, kot so shea (karite) ali jojoba z vitamini A in E.
- Če obstajajo kosi, odrgnine ali odprte rane, jih je treba zatesniti z vodoodpornim ometom.
Pomembno je, da poskrbite za kožo ustnic po bazenu, ker usta na tak ali drugačen način pridejo v stik z vodo. Vedno morate imeti negovalni balzam, higienski šminko z vitamini A, B (panthenol) in E.
Kako zaščititi lasišče iz klorirane vode?
Obisk bazena ne sme pozabiti na lase, še posebej, ker imajo lastniki suhe kože telesa podobne težave s kožo na glavi. Rešitev je v spoštovanju več pravil:
- Za kopanje je treba na plašč (silikon ali gumijasto) postaviti, in pomembno je, da je to čim bolj
gosto pritrjena na glavo. - Po kopanju sperite lase z blagim šamponom brez barvil in parabenov, ki vsebujejo vlažilne sestavine in hranilna olja.
- Zaželeno je, da uporabite neizbrisno losjon ali balzam.
- Ne takoj po bazenu in sušenju s sušilcem za lase položite železo ali železo.
- Dva ali trikrat na teden dajte v kozmetično olje rastlinskega olja (grmičevje, oljčno olje) in uporabite maske.