Da bi se temu izognili, je treba upoštevati strogo ureditev dneva in nekatera druga koristna priporočila, začenši od prvih dni živih drobcev. V večini primerov, če otrok ne trpi zaradi resnih kroničnih bolezni, motnje v spanju so posledica zlorabe matere in očeta. V tem članku vam bomo povedali, kaj storiti, če otrok ne spi ponoči in ne pusti dovolj spanja njegovim staršem.
Kaj, če dojenček veliko čez dan spi in ne spi ponoči?
Najpogostejši problem, s katerim se mlada družina srečuje, ko majhen otrok zmede dneve in noči. Novorojenčki še niso vzpostavili biološke ure, tako da lahko otrok spi, ko hoče, in ne, ko starši to želijo.
Posledica tega je, da v dan, ko otrok spi, mati opravlja gospodinjske opravke, ponoči pa ne dobi dovolj spanca zaradi dejstva, da otrok ne spi. Da bi razumeli, koliko naj otrok spi, odvisno od njegove starosti, morate prebrati naslednjo tabelo:
Praviloma se kot posledica izračunih izkaže, da otrok spi 2-3 ure na dan dlje, kot ga potrebuje, zato je naravno, da ne želi spati ponoči. V takem položaju je treba drobčo prebiti od dnevnega spanca, tako da se zvečer lahko utrudi in spi.
Najpogosteje se starši soočajo z dejstvom, da njihov otrok ne spi ponoči, ko je dopolnil 18 mesecev. V tej starosti naj bi otrok odšel na enodnevni spanec, ki traja približno 2,5 ure. Kljub temu se to ne zgodi vsem otrokom in staršem, zato zelo pogosto obstaja situacija, v kateri mala oseba spi predolgo čez dan in zato noče nočevati ponoči.
Kako pomagati otroku mirno spati ponoči?
Poleg upoštevanja ravnovesja dnevnega in nočnega spanja uporabite naslednje nasvete, ki vam bodo otroku mirno spali od večera do dopoldneva:
- sprejmejo goste in obiščejo zanimive kraje samo zjutraj;
- v dobrem vremenu 3 ure pred spanjem je zaželeno sprehoditi po cesti;
- Za kopanje drobtine je potrebno dnevno, eno uro in pol pred spanjem. Hkrati mora biti voda precej kul;
- približno 30-40 minut pred spanjem je treba otroka dobro hraniti;
- končno, v otroški sobi je potrebno ustvariti ugodne pogoje za zdrav spanje. Temperatura zraka mora biti približno 18-20 stopinj, in vlažnost - okoli 60-70%.
V redkih primerih lahko starši naletijo na kršitev, ko novorojenček ne spi dan ali noč. Takšna patologija seveda zahteva natančen pregled in v večini primerov je simptom resnih bolezni. Te vključujejo različne motnje živčnega sistema, povečan intrakranialni pritisk, motnje dihal in druge bolezni. Če ste resnično zaskrbljeni glede zdravja vašega otroka, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.