Kako se oseba razlikuje od živali: hojo na dveh nogah, bolj razvito razmišljanje ali sposobnost doživljanja različnih čustev? Malo je verjetno, da bi bil odgovor na to vprašanje nedvoumno, vendar je nedvomno znano, da brez čustvenih izkušenj ene osebe ni mogoče živeti - radostno in ne preveč, vedno jih ujeti v življenju. Kaj pa, če je preveč čustev, kako živeti brez nepotrebnih čustev?
Kakšna psihična izkušnja?
Mentalna izkušnja je ponovljeno razumevanje stanja iz preteklosti ali prihodnosti, ki jo spremlja čustveni odziv. Tudi psihologija deli izkušnje v dve skupini - pasivno pomikanje misli in občutkov, povezanih z dogodkom in izkušnjami, namenjenimi prestrukturiranju psihološkega sveta, da bi vzpostavili korespondenco med notranjim svetom in realnostjo.
Posebnost notranjih izkušenj je, da jih ustvarjajo ljudje, ki so nagnjeni k njej, nekateri preprosto ne vedo, kako in za katere se ne zdi potrebno, da bi izgubili čas za nepotrebno izgubljanje čustev, da bi tako ljudi izravnali, je treba narediti nekaj več, kot razmišljati o preteklosti ali prihodnosti. Druga zanimivost čustvenih izkušenj je njihova neodvisnost od osebnosti. To pomeni, da oseba, ki začenja razmišljati o dogodku, začne mehanizem, nadaljnje vznemirljive slike pa začnejo živeti svoje življenje.
Kako življenjske izkušnje vplivajo na osebo?
Pogosto v okviru koncepta psihične izkušnje mislimo samo na negativne vtise, vendar to ni tako, razburjenje je lahko veselo in, če mislite, je zadnji v našem življenju veliko več. Ampak to je zanimivo - ne glede na čustveno obarvanje osebnih izkušenj ne vpliva na nas na najboljši način, živčna energija preživi v veliko veselje in z nesrečo. Spomnite se, kako ste utrujeni in utrujeni čutili po drugem šoku. In vztrajne močne izkušnje lahko resno vplivajo na duševna stanja in povzročajo živčne poškodbe.
Kako živeti brez nepotrebnih čustev?
Kot je bilo omenjeno zgoraj, je čustvena izkušnja sestavni del človeškega obstoja, vendar preveč le boli. Torej, kako se zaščititi pred nepotrebnim navdušenjem?
Najprej se morate naučiti razlikovati med naravnimi izkušnjami in tistimi, ki jih niste. Na primer, ste zaskrbljeni, da otrok hodi predolgo - to je precej naravno, vendar so naslednje misli o morebitnih težavah, ki bi jih lahko počakali, že lažne izkušnje, ki nimajo nobene osnove za nič drugega kot vaše strahove. Treba se je znebiti takšnih skrbi, ne da bi jim dovolili, da si zasvoji svojo zavest. Za to je več načinov.
- Če se vaše glave sprožijo neprijetne misli, jih ne poskušajte odpeljati, nasprotno pa si dovolite, da jih čutite. Če želite to narediti, sedite v udobnem položaju, se sprostite in gledajte svoja čustva od zunaj, se ne upreti nastajajočim slikam, fizičnim občutkom. V tem trenutku je pomembno, da v tem trenutku ne analiziramo ničesar, samo podedujemo občutkom. Občutite svoje izkušnje do konca, jih boste znebil.
- Ko se počutimo slabo, iščemo udobje od prijateljev in družine. In to je res, včasih, da se znebite izkušenj, morate nekemu povedati o tem.
- Če so vaše izkušnje povezane z občutkom samopomoč, lahko pomaga pri igranju vloge. Izbrati morate vzorčni model in razmišljati o tem, kako se je obnašal v tej ali taki situaciji in ustrezno ukrepali.
- Včasih se izkušnje dogajajo v prihodnost, nenehno skrbi, "kaj se bo zgodilo, če ...". In to je lahko žalosten in vesel nemir, v slednjem
se zdi, da z njo ni nič narobe, če pa ti nenehno nadzirajo, potem tvegate, da živite v svojih sanjah, vendar nimate časa, da bi kaj storili v sedanjosti. Zato je treba obsesivne ideje katere koli vrste odrezati, lahko to storite na naslednji način. Predstavljajte si, če se kaj zgodi, kar vas moti. Kaj se bo zgodilo z vami, ali boš postal veliko srečnejši ali bolj žalosten? Koliko bo ta sprememba odločilna za vaše življenje? V večini primerov se izkaže, da vse vaše skrbi niso vredne ene porabljene živčne celice.
Če želite pobegniti nepotrebna čustva, bodite previdni, da postanete neobčutljivi. Budistični mir je ohranjanje jasnosti uma v vsaki situaciji in ne popolna brezbrižnost do življenja.