Vsi starši želijo, da bi njihovi otroci odraščali zdrav in veseli s svojim uspehom pri obvladovanju znanja. Da bi to dosegli, otrok potrebuje prisotnost vseh mikroelementov in vitaminov v telesu. Eden najpomembnejših je lecitin. Zagotavlja popolno delovanje živčnega sistema, jeter in možganov. O otrokovih biološko aktivnih aditivih z vsebnostjo lecitina in kako jih pravilno vzeti, bomo v tem članku povedali.
Za kaj se uporablja lecitin?
Lecitin je potreben za otroke za normalen razvoj telesa na splošno in zlasti za živčni sistem. Še posebej je to potrebno pri velikem duševnem in fizičnem obremenjenosti, pa tudi v obdobju dejavnikov stresa, ki vplivajo na otroka, na primer med prilagajanjem šoli.
Otrok, ki prejme lecitin v pravem znesku, postane manj razdražljiv, njegova koncentracija in sposobnost za povečanje dela. Zdravniki pogosto predpišejo lecitin otrokom s povečano razdražljivostjo živčnega sistema, pa tudi otrokom, ki trpijo zaradi enureze.
Lecitin v hrani
Lecitin, kot mnogi mikroelementi in vitamini, je prisoten v hrani. Njegovi otroci ga prejmejo skupaj z živalsko in rastlinsko hrano.
Vsebuje lecitin v mlečnih izdelkih, ribah, jajčnem rumenju, ajde, fižolu, zeleni solato in soji. Sestava zdravil praviloma vključuje lecitin rastlinskega izvora, izoliran iz soje.
Oblike proizvodnje otroškega lecitina
Lecitin je na voljo v več oblikah:
- gel;
- kapsule;
- granule.
Gel lecitin za otroke
Gel je ena izmed najbolj primernih oblik sproščanja lecitina. Gel otroci jedo z užitkom. Je sladka in ima okus različnih sadja in jagod, kar je odvisno od proizvajalca. Zelo pogosto otroški gel z lecitinom vsebuje dodatne vitamine in mikroelemente, katerih kombinacijo določi tudi proizvajalec.
Kapsule lecitina za otroke
Lecitin v kapsulah vzamejo starejši otroci. Očistiti ga moramo z vodo kot običajno tableto.
Lecitin za otroke v granulah
Lecitin v granulah je primeren tudi za otroke. Priporočeni odmerek se raztopi v vodi ali soku.
Kako jemati lecitin?
Lecitin se jemlje s hrano ali uro pred njo. Odmerjanje lecitina označuje proizvajalec.
Najpogosteje je odmerek granuliranega lecitina za otroke, starejše od 5 let, pol čajne škatle za kozarec vode ali sokov, za otroke, mlajše od 5 let, se odmerek lecitina zmanjša natančno za polovico.
Gel lecitin daje otrokom pri starosti 1-3 let na pol čajne žličke, od 3 leta v čajno žličko. Kapsule, ki vsebujejo lecitin, se dajejo otrokom, starejšim od 7 let, eni kapsuli pred obroki.
Količina lecitina na dan je odvisna od vsebnosti dodatnih snovi v pripravku, glede na starost otroka in stanje njegovega zdravja. Trajanje in pogostnost jemanja lecitina pri otrocih določi specialist.
Dnevna norma lecitina za normalen razvoj otrok je 1-4 g. Del lecitina je sintetiziran s strani samega organizma, toda to
Kontraindikacije na vnos lecitina
Lecitin ni priporočljiv za sprejem otrokom, ki trpijo zaradi posamezne nestrpnosti, za sestavine, ki tvorijo zdravilo, in preobčutljivost za sam lecitin.
Neželeni učinki
Neželeni učinki lecitina se najpogosteje pojavijo pri prevelikem odmerjanju. To je mogoče zaradi prekoračitve odmerka, ki ga priporoči strokovnjak ali med jemanjem več zdravil, ki vsebujejo lecitin.
Pri prevelikem odmerjanju so simptomi, kot sta navzea in bruhanje, pogosti.