Utrjevanje je način promocije zdravja, testiran z leti in potrjen z znanstvenimi teorijami in raziskavami. Telo novorojenčkov ima visoko prilagodljivost, zato je otrdelost malih otrok najbolj učinkovita.
Kako začeti otirati otroka?
Bistvo strjevanja je stalna sprememba temperature okolja, kar prispeva k povečanju prilagoditvenih sposobnosti telesa. Sistematično utrjevanje novorojenčkov daje naslednje pozitivne rezultate:
- oblikovanje pogojenih refleksov, ki prispevajo k prilagajanju organizma spreminjajočim se okoljskim pogojem;
- izboljšanje metabolizma, cirkulacije;
- visoka odpornost proti boleznim;
- dober apetit, zdravi spanec.
Ugoden učinek utrjevanja je mogoče doseči le s skrbnim upoštevanjem pravil za kaljenje otrok:
- Individualni pristop . Posebno skrbno je treba izvesti kaljenje otrok, mlajših od enega leta. Začeti ustrezne postopke je treba začeti šele, ko je otrok povsem zdrav. Upoštevati moraš tudi čustveno stanje otroka, ne bodi živčen, ga podpirati v vseh pogledih in ga odvrniti s pesmimi in otroškimi rimami. Mirno stanje in veselo razpoloženje staršev se prenese na otroka. Če se otrok odzove na vse poskuse, da se nasmehne z nasilnim jokom in drugimi znaki nezadovoljstva, je treba začetek zdravstvenih postopkov odložiti.
- Postanek . Preden začnete zreducirati otroka, se morate seznaniti z osnovnimi metodami in načeli postopka po zaporedju. Ne potapljajte otroka v ledeno vodo ali si vzemite pod žarki žgočega sonca. Pričakovani rezultat bo le postopno spremenil temperaturo vode in zraka.
- Rednost . Samo učinkovito bo vsakodnevno popuščanje, ne glede na sezono. Če prenehanje strjevanja za obdobje, ki presega 5 dni, se spremenjeni pogoji za prilagajanje okoljskim pogojem najprej oslabijo in nato popolnoma izginejo.
Preden začnete obremenjevati novorojenčka, se morate prepričati, da nima kontraindikacij za takšne postopke. Te vključujejo:
- motnje spanja;
- motnje prebavnega sistema;
- bolezni dihal;
- povišana telesna temperatura.
Metode kaljenja otrok
1. Temperiranje otrok po zraku . Postopki za kaljenje zraka vključujejo:
- hoja z novorojenčka. Če želite začeti hoditi z otrokom, je možno, ko dosežete starost dveh tednov pri temperaturi najmanj 10-12 ° C Čas hoje je treba eksponentno povečati, in sicer od 15 minut na dan. Kasneje, ko je otrok navajen na hladen zrak, lahko z njim hodiš v skoraj vsakem slabem vremenu;
- spati v zraku. Na prostem novorojenček hitro zaspi in spi bolj tesno. Glavna stvar, z vetrom in padavinami, varno pokrijemo z odejo, zaščitite invalidski voziček s kapuco.
Do 6 mesecev lahko otrok spi pri temperaturi do -10 ° C po pol leta - pri -15 ° C
Nositi novorojenčka na sprehodu je pomembno, da ne dovolite ne samo hipotermije, ampak tudi pregrevanja. Torej, do šest mesecev, da oblečete otroka, potrebujete na enak način kot sami in en sloj po šestih mesecih - tako kot vi sami. V mrazu je treba otroka postaviti v voziček v posebno toplo hojo ali zaviti v odejo iz volne.
- zračne kopeli. Lahko se izvaja tako v zaprtih prostorih kot na prostem, vendar s pogojem, da otrok v senci in dobro zaščito vetra.
2. Dušenje z vodo . Njena prednost je, da se tako utrjevanje lahko izvede brez pogleda na vremenske razmere, spreminjanje le temperature vode. Začeti je žilavost novorojenčka z vodo, mora biti od dveh mesecev, postopoma - 1 stopinja na dva dni, s čimer se spere in pranja spusti.
Potem lahko odnesete do drgnjenja otroka, od 9 mesecev do dousing.