Do zdaj so skoraj vsi pediatri na svetu v solidarnosti z mnenjem, da je čas, ko je bolje uvesti prvo vabo, ne prej kot šest mesecev za dojenčke na dojenju in pet in pol meseca za umetnike. Ampak uvajanje novega otroka v hrano ne pomeni, da ga sedi za mizo in kosi z kosilom, mamica ne trpi hitrega in še veliko manj eksperimentov. Poglejmo, kako pravilno uvesti komplementarna živila brez škode za drobtine.
Kako uvesti mamico?
Najprej se prepričajte, da je drobtica pripravljena na ta prvi "odrasli korak" - praviloma se otroci v šestih mesecih starosti začnejo spraševati, kaj njihovi starši jedo in jih prosite, naj poskusijo. To je prvi znak, da je otrok pripravljen na mamico. Preden vstopite v zelenjavno vabo, se posvetujte s svojim pediaterom. Povedal vam bo, kje začeti, če je načrtovano cepljenje v čakalni vrsti (to je pomembna točka, ne smete začeti mamiti pred cepljenjem), vam povem, kako naj uvedejo dopolnilna živila v vašem primeru (odvisno od pogostosti blata in odziva na različna živila mati med dojenjem).
Uvajamo dopolnilna živila: kaj, kdaj in koliko?
Zdravniki priporočajo praviloma začenši z sezonsko zelenjavo. Uvesti novo vabo je bolje zjutraj, zato bo lažje nadzorovati reakcijo telesa. To ne pomeni, da ste namesto materinega mleka postavili jedi pireja pred otrokom. Začnite s polno čajno žličko, nato mleko, vsak proizvod je treba dati teden ali dva, postopoma zamenjati eno krmo. Morali bi biti pripravljeni na naslednje: ko uvajamo vabo, ne glede na to, koliko truda ste vložili in karkoli že pripravite, bo najverjetneje prvi del drobtine preprosto izpljunil. To je normalna reakcija, še naprej uvajajo zelenjavo, postopoma se bodo uporabili okusni brsti in otrok bo z veseljem pojedel predlagano. Poglejmo si nekaj najpogostejših vprašanj o tem, kdaj in kaj vabljati:
- Kako uvesti meso v vabo? Seznanitev otroka z mesom ne stane prej kot 7-8 mesecev. Bolje je, če je prva jed pripravljena iz teletine ali zajca, nato pa postopoma uvajamo svinjino in piščanca. Vse maščobe je treba odstraniti, vreli jule na drugi juli, temeljito utrkajte v mešalniku ali mesni brusilnik. Začnite s četrtino čajne žličke in postopoma dvignite normo za dva tedna. Otrok potrebuje 30 gramov mesa na dan do enega leta. Preden vstopite v vabo mesa, opazujte, da zajček najpogosteje jedo iz zelenjave, da te zelenjave postopoma dodajajo teletino ali kunec, v čisti obliki pa otrok ne prepozna mesa.
- Kako uvesti jajce v vabo? V prikormu do enega leta vstopite v rumenjak, lahko beljakovine dobite po enem letu. Jajce močno zavrite in dajte rumeno rumenico, pomešano z materinim mlekom ali zmesjo. Začnite ne prej kot 8 mesecev od četrtne čajne žličke. Dovolj 2-3 krat tedensko.
- Kdaj uvesti ribe v vabo? Pri dojenčku, ki se dojijo, je treba poznati ribe ne prej kot 10-11 mesecev, lahko povzroči alergije. Preden uvedete nove ribe v nove ribe, se prepričajte, da se drobtina "spoprijema" z vsem, kar je bilo prej predlagano. Izberite nizko-maščobne sorte, kuhajte za par (to je veliko bolj uporabno) ali pecite v folijo. Shema je enaka: za zasvojenost teden ali dva, začnite s polno žličko.
Kako vpisati prvo vabilo?
In še podrobneje preberite pravila za vnos:
- za vsak izdelek dati 7 do 10 dni;
- Ne vnašajte takoj v stik z dvema izdelkoma, zato ne morete ugotoviti, kateri izdelek ima otrok alergijo;
- ko začnete uvajati prvo vabo, naredite to zjutraj, zato je lažje slediti reakciji telesa;
- Preden vstopite v prvo vabo, se posvetujte s pediaterom, vsi ne ustrezajo istim izdelkom;
- Hitro v tej zadevi ni samo odveč, je za otroka nevarno.