Gotovo ste opazili, da dogodek, ki ga pogosto in okusno mislite, na koncu pride. Očitno so misli resnične, zato morate biti z njimi zelo previdni.
Človeški možgani so čudno urejeni - ne bi bilo nobenih srečnih misli, ki jih je treba zapomniti! Kje smo vedno bolj negativni pobočji v glavi. No, kaj če slabe misli gredo v glavo, kako se jih znebiti? Dejansko obstaja več načinov, da bi se motili od slabih misli, toda ali boste sami upravljali ali ali boste morali preizkusiti vse, je odvisno od vas.
Kako se spoprijeti s slabimi mislimi?
1. Najbolj nenavadna možnost je reči sebi: "to se mi nikoli ne bo zgodilo" in nehati razmišljati o slabem. Toda ta metoda ni primerna za vsakogar, ker nihče nima dovolj moči, da se na eni kapi odpove slabim mislim.
2. Če napačne misli v vaši glavi trdno ležijo, jih lahko poskusite izklopiti z naslednjo tehniko:
- sedite v udobnem položaju, ne prečkajte rok in nog. Zaprite oči, se sprostite in vzemite nekaj globokih vdihov in izhlapevanja;
- predstavljajo tisto, česar ne počivate kot temna kurba v prsih;
- globoko izdihaj, si predstavljam, kako ta temna gmota pobegne od tebe in zraka. Izpraznite svoje slabe misli, jih obdajte z belo svetlobo in jih zadržite v tem čašniku, dokler ne izginejo v celoti.
3. Metoda vizualizacije na splošno je zelo učinkovita, še posebej, če se morate znebiti slabih misli. Priporočajo ga psihologi, bioenergetiki in psihiaterji. Samo psihologi priporočajo, da je vaša vizualizacija tudi smešna, saj smeh je najboljše zdravilo za vse vrste strahov. Na primer, poskusite predstavljati sebe v obliki velike žareče žogice, in slabe misli letijo blizu vas z majhnimi črnimi pikami. Bolj zabavno bo videti, bolje. Če se smejate z vašimi strahovi, jih boste znebil.
4. Lahko tudi poskusite napisati ali risati na papirju, nekaj, kar vam ne daje miru. Ko končate z očmi, igrajte celotno situacijo, odprite oči in znova igrajte, kot da postavite vse težave na kos papirja. Predstavljajte si, da je vaša zavest povsem brez teh misli, da so vsi preneseni na papir. In zdaj je treba list ognati ali raztrgati, rekoč: uničil bom vse slabe stvari, jih raztrgati in jih spržiti.
Kako se znebiti slabih misli?
Kako se znebiti slabih obsesij? Da, samo da bi jih motili, ko ni časa za razmišljanje, se bodo slabe misli prenehale držati v glavi. Torej, s čim se bomo znebili?
- Naredite nekaj zanimivega, kar zahteva večjo pozornost in koncentracijo. Ste opazili, da, ko ste popolnoma absorbirani v poslu, ali ne mislite, da se vam zdijo čudne misli v glavo? Torej bo tu, glavna stvar je najti zanimivo uro.
- Hitro negativno s pozitivnim! Dobro vedno poraja zlo, zato bo v našem primeru. Zapomniti si moraš, da se navadno zabavate, prinašate dobro razpoloženje - najljubša knjiga, film, satirične miniature.
Se spomniš? No, tako naprej, se napolni s pozitivnimi, slabimi mislimi o takšni številki bo gotovo prestrašena in pustite glavo. - Naučite se razmišljati pozitivno. Z dobrim premagovanjem slabe misli. Na primer, "začel je deževati, vendar nisem vzel krovnega dežnika, zmočil se bom in mrzel bom." Spremenite ga na "začel deževati, nimam dežnika, ampak do konca dneva se bo dež okončal, dobro je iti domov ponoči in dihati dišeči svež zrak". Na ta način poskušajte sporočiti vse svoje slabe misli, pogosto rečeš sebi: "se mi bodo zgodile samo dobre stvari" in "vse, kar se mi zgodi, na bolje."