Življenje naj ne bi bilo samo prijetnih trenutkov. Za občutek veselja moramo občutiti nasprotni občutek. Vse se uči v primerjavi. Brez žalosti ne bi vedeli, kaj je milost. Tuga dviguje ceno sreče. Glavna stvar je, da se ne obesi na negativne misli. Govorili bomo o tem, kako ravnati z njimi in se osredotočiti na dobre stvari danes.
Takšna oseba
Pogosto je mogoče srečati osebo, ki ne more živeti brez trpljenja. Je depresivna osebnostna vrsta. Takšni ljudje praviloma same izzovejo svoje težave. Prizadevajo, da se sami "zaidejo", da pretiravajo svoje nesreče. Nenehno razmišljajo, analizirajo in ustvarjajo okrog svoje osebe videz viharnih dejavnosti in jih "poganjajo" njihovi lastno trpljenje.
Depresivna oseba ne zasleduje cilja, da bi bil zaskrbljen in simpatičen. Udobno je, da živi v "svetu", ki ga je ustvaril. Vsak poskus, da se vanj vključi bolj pozitivno, bo povzročil draženje. Pri odstranjevanju negativnih misli ta oseba očitno ne potrebuje. Bolje je, da se zaščitite pred komuniciranjem z njim, da se ne okužite.
Spominjamo se posledic
Razmislite, kako se lahko znebite negativnih misli, če ne želite postati žrtev neprijetnih posledic:
- apatija in depresija;
- motnje živčnega sistema;
- telesne bolezni;
- težave s spanjem;
- težave pri komuniciranju z ljudmi.
Vsak negativen, okrepljen z našimi mislimi o tem, povzroča resno škodo psihološkemu in fizičnemu zdravju. Če se osredotočimo na slabo, se samozavest ne dodaja, možnosti za uspeh v vsakem podjetju katastrofalno padajo, oseba ne povzroči drugih, ki želijo komunicirati z njim. Praviloma je prijetneje, da se pogovarjamo z samozavestnimi, zanimivimi in močnimi osebnostmi, ki so nastavljene na val pozitivnih, sposobnih, da nam prinesejo svoje bogastvo.
Osamljena ženska, preden se zaupa krutosti usode in jo obtožuje v svoji osamljenosti, mora najprej gledati sebe. Tihi spomini na neuspešne prejšnje odnose, nezaupanje in jezo pri moških - vse njene misli lahko "preberejo" moški. Če vidimo na ženskem obrazu "svetovna žalost", predstavniki močne polovice tečejo na straneh. Samo svetla, samozavestna ženska, odprta za vse novo in pripravljena za zaupanje in podporo, lahko pritegne enako uspešnega in veselega človeka. To je to in vredno razmišljati.
Izogibanje resničnosti, stalne izkušnje lahko povzročijo resne "motnje" v delu telesa. Takšne bolezni, kot so astma, nevroza, onkologija se lahko pojavijo zaradi stresa. Spodbujajo ga obsesivno negativne misli. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako jih odstraniti:
- poskušajte zavestno odmakniti od negativnih misli. Poiščite še eno točko podpore svojih misli, postopoma boste pozabili na neprijetne trenutke;
- se sprostite za nekaj časa in poskušajte obvladati negativno, ko je v vašem umu že nekoliko oslabljen. Psihologi so ugotovili, da se je bolje boriti z negativnimi mislimi po 30 minutah, kar se imenuje »obdobje vznemirjenja«. Če boste čakali na to obdobje, se boste znebili duševne bolezni povečali učinek;
- poskusite osredotočiti na problem, razmišljati
njo. V psihologiji je bilo veliko primerov, kako uspešno rešiti strah s pomočjo te metode. Ali bodite naveličani razmišljati o slabem, ali se zavedate, da ste pretiravali njen pomen; - včasih je lažje sprejemati situacijo, kot da bi se spopadla z njo. Spremenite svoj odnos do težave;
- praksa joge ali meditacije. Številne tehnike pomagajo znebiti bolečih občutkov in "spustiti" problem.
Poskusite pogledati življenje skozi prizmo radosti in upanja. Če bi bilo danes slabo, bo jutri zagotovo boljše. Vsak dan cenite in se tam ne ustavite.