Vendar pa starši to priložnost vedno ne izkoristijo. Zato se postavlja vprašanje: kako se naučiti plavati otroka star 12 let. Poskusimo ugotoviti.
Kaj je izhodišče za učenje plavanja?
Za začetek je treba reči, da je malo verjetno, da se bo otrok naučil plavati pri 12 letih, ko ne želi. In ni varno ga pustiti pri miru v vodi, kljub temu, da se zdi, da je že precej stara.
Najbolje je učiti plavanje v zaprtih ribnikih ali v bazenu, ker v njih ni nikakršnega toka, kar močno otežuje učni proces. Izkušeni trenerji priporočajo začetek usposabljanja z dihalnim sistemom. Zato prosite otroka, naj globoko vdihne in se potopi z glavo, čim dlje zadrži dih. Šele po tem je mogoče začeti vaje na plovnost.
Najbolj priljubljena med njimi je "float" . Otrok bi moral globoko vdihniti, noge se upogniti na kolena in stisniti pod njim, jih zlepljati z rokami. V tem položaju mora biti tako dolgo, kot lahko.
Druga vadba te vrste je lahko zvezdica . Lahko se izvaja tako na hrbtu kot na želodcu. Otroci se držijo diha in ga položijo na vodo, tako da si roke in noge položijo široko. Ta vaja vam omogoča, da se popolnoma naučite, kako občutiti vodo in se ne bojite tega.
Po obvladovanju teh vaj lahko povežete roke in noge, ki jih opravljajo kapi. Najhitrejši otroci se naučijo plavati na hrbtu, ker to je psihološko lažje, ker oseba ne pride v stik z vodo in se mu ne zdi, da se bo zadušil.
Posebno pozornost je treba nameniti ustreznemu dihanju. Glavna napaka otrok je, da v vodo poskušajo dihati, kot običajno, kar je narobe. Ko plavate, se izvaja dihanje, tako imenovani kreteni: ko vdihnete, plavalec zgrabi del zraka in nato izžene, potem ko se giblje z rokami. To pomaga ostati na vodi.
Katere funkcije je treba upoštevati pri učenju plavanja?
Preden učite otroka v 12 letih plavanja, mu morate razložiti vse nianse, ki so opisane zgoraj. Najbolje je, če starš med vadbo najprej pokaže vajo in nato prosi svojega otroka, naj ga ponovi.
Poleg tega je vedno treba zapomniti varnost v vodi. Kot da niste mislili, da se vaš sin pri 12 letih učijo plavati, ga ne pustite v vodi. Lahko zlahka pogoltne vodo, po kateri potrebuje zdravniško pomoč.