Ariana Grande je izgubila težo - pred in po

Znana po vsem svetu pevka Ariana Grande pogosto izvaja na odru z robom v obliki mačjih ušes. Ima pravo mačko milost in milino. Ampak to ni bilo vedno tako. Do leta 2012 se deklica sploh ni mogla pohvaliti z idealno sliko , potem pa je Ariana Grande izgubila težo, zdaj pa ves svet obravnava njene fotografije pred in po njem.

Kako je Ariana Grande izgubila težo?

Obdobje aktivne telesne mase deklice je bilo v letu 2012. Čeprav Ariana Grande še nikoli ni bila preveč polna, vendar je večkrat priznala, da se v tistem času ni mogla zanikati s sladko in pogosto imela prigrizek z roko, navadno - hitro hrano.

Da bi normalizirala njeno težo, se je pevec obrnil na slavnega zvezdnega trenerja in dietetičarja Isaaka. Naučil jo je, kako izbrati pravo hrano in tudi vsakodnevno nadzoroval svojo motorno aktivnost. Pod nadzorom trenerja Ariana je uspela izgubiti približno 5 kg in zdaj uspešno podpira obliko, doseženo v letu 2012.

Diet Ariana Grande je sestavljala več vidikov. Prvič, trener ji je priporočil, naj opusti škrobne in hitro ogljikove hidrate: krompir, riž, kruh, testenine in ovsene kosmiče. Tudi poraba sladke hrane se je zmanjšala na enkrat na teden. To je bila najtežja točka prehrane za pevca, ker je bila zelo ljubka.

Ariana Grande je namesto izključenih izdelkov začela uživati ​​veliko količino počasnih ogljikovih hidratov, na primer, jedo ovseno kašo za zajtrk in snack naravni muesli čez dan. Poleg tega je deklica jedla veliko zelenjave in sadja. Kot sestavina beljakovin v prehrani so bila jajca in losos. Sama je Ariana pogosto rekla, da je losos njen najljubši izdelek, da je vsak dan pripravljen jesti. Prigrizki med obroki so sestavljeni iz mešanice oreškov.

Drugi vidik prehrane iz zvezdnega Isaaca je uporaba vode. Ariana praktično ne deluje s steklenico vode, ohranja ravnotežje vode in soli v telesu. Druga najljubša pijača je kokosova voda.

Fizične vaje so bile tudi obvezne. Čeprav ima Ariana Grande zelo tesen delovni čas in ni možnosti nenehnega treniranja v dvorani, vsak dan preživi nekaj ur telesno aktivno. Njene najljubše dejavnosti so: ples, hoja s svojim najljubšim psom Coco, plezanje po hollywoodskih hribih, plavanje, kot tudi razredi na eliptičnem simulatorju. Včasih se ti treningi zamenjajo z močnimi vajami.

Nazadnje, zadnja točka doseganja oblike zvezde, po Ariani Grande, je dnevna meditacija. Pomaga pri čiščenju misli, uravnoteženosti uma in pri tem se lahko odvrne od težav. Dekle misli, da glavna stvar ni biti suha, ampak biti srečna, da se ljubiš, potem pa rezultati ne bodo dolgo čakali.

Podpora obrazca

Veliko deklet, ki jih zanima, kako izgubiti težo kot Ariana Grande, so presenečeni. Navsezadnje pevka ni izgubila teže, se ni izpraznila z dolgimi treningi v dvorani, temveč je vodila povsem normalno, aktivno življenje. Toda, ko je spremenila prehranjevalne navade, se je deklica strogo držala. Poleg tega se je Ariana Grande kasneje prešla na vegetarijanstvo, torej je prenehala jesti živila živalskega izvora.

Preberite tudi

To je združeno s skrbno izbiro izdelkov in visoko telesno dejavnostjo, vendar brez težkega treninga omogoča Ariani Grande, da ohrani svojo težo na stabilni ravni.