Ali lahko med menstruacijo pritisnem na stiskalnico?

Za mnoge ženske so kritični dnevi testi. Obilno izpraznitev, migrena, hude bolečine v spodnjem delu trebuha, splošna šibkost in razdražljivost, z eno besedo pogoj za športne dejavnosti.

Kljub temu obstaja kategorija deklet, katerih naravna obnovitev telesa ne vpliva na zdravstveno stanje in sposobnost. Ostanite aktivni in veseli, ne želijo se odreči njihovega pouka v telovadnici, jutranjih joggingih in drugih vsakodnevnih nalogah, nekateri pa "ne morejo", nasprotno, povzročiti zmedo in številna vprašanja. Na primer, zakaj med menstruacijo ni mogoče črpati medijev, je ena izmed najbolj nujnih in zanimivih tem za ženske z bolečimi menstruacijami.

Ali je mogoče med mesečnimi nihanji pritisniti: oči ginekologov

Večina zdravnikov se strinja, da je treba v tem težkem času zmanjšati fizični napor na ženskem telesu in da so vaje, namenjene krepitvi trebušnih mišic, popolnoma izključene, zlasti v prvih dneh menstrualnega ciklusa. Te omejitve so povezane s fiziološkimi značilnostmi.

Torej, odgovor na vprašanje, ali je mogoče tiskati mesečno, ginekologi motivirajo negativen odgovor z naslednjimi argumenti:

1. Znano je, da se na začetku menstruacijskega ciklusa poruši funkcijski sloj endometrija, medtem ko so majhne posode raztrgane. Zato, krepitev krvnega obtoka v medeničnem delu, povečate izgubo krvi.
2. Nato v maternico. V tem obdobju se povečuje in se nenehno krči. Predstavljajte si še kakšen drugi otekel in vnetni organ ali del telesa, npr. S prstom, ali bi trenirali ali nosili uteži v tej roki? Seveda ne. S tega vidika je odgovor na vprašanje, ali je mogoče črpalko tiskati tudi v času brez bolečin, prosil za sebe.
3. In tretji argument, za najbolj aktivne športnike. Nekaj ​​dni pred menstruacijo se hormonsko ozadje ženske spreminja. Pravzaprav je to razlog za spremenljivo razpoloženje, razdražljivost, povečan apetit in rahlo povečanje telesne mase. Poleg tega v krvi žensk se hemoglobin in število rdečih krvničk včasih zmanjšata, kar vodi v večjo utrujenost in zmanjšano vzdržljivost. Če se odločite za to, da je med menstruacijo še vedno mogoče črpati tiska, pomislite, ali potrebujete tako naporno in včasih nevarne vaje za zdravje.

Poleg tega je treba omeniti, da zdravniki kategorično prepovedujejo stiskanju svojih pacientov, ki jim je bilo odkrito vnetje prirastkov, akutni vaginitis , cistične formacije v jajčnikih.

Splošni nasveti in triki

Mnoga dekleta so zelo skeptična glede mnenja zdravnikov, saj ta prepoved uvršča med smešne ljudske vraževerje, kot so "ne smete gnetiti testa v kritičnih dneh, ne morete iti v cerkev , narezati dlake in podobno". Seveda je ta odločitev povsem individualna. Edina stvar, ki jo lahko svetujemo mladim ženskam, ki so se odločile, da ne bodo prenehale s treniranjem v času menstruacije, je:

• raje vaje, ki trenirajo zgornje naravne in poševne trebušne mišice;
• Ne povečujte količine in intenzivnosti vadbe;
• da nehate študirati z najmanjšo nezadovoljstvo;
• izbrati za obliko usposabljanja iz naravnih "dihljivih" tkanin.

Neželeni učinki iz vaj na tisk

V prizadevanju za vitko silhueto se mlade ženske ne spoštujejo, zlasti problem izgube teže v pričakovanju poletne sezone. Poskušajo odstraniti obrobe in štrleči trebuh, dekleta intenzivno začnejo potiskati tisk in potem pogosto ne začnejo mesečno. Ta skupna pritožba je enostavno razložena. Dejstvo je, da pod težkim fizičnim stresom žensko telo doživi stres, zaradi česar se ne izgubi le teža, temveč se tudi delo genitalnih organov prekine. Zato, želijo doseči cenjene "90-60-90", ne pozabite na zdravje. Konec koncev brezhibna številka ne bo nadomestila veselja materinstva in harmoničnih odnosov s svojim ljubljenim možem.