Samo-masaža za predšolske otroke

Ni dvoma, da bi vsi starši želeli, da bi njihovi otroci odraščali zdravo in fizično močno, ne trpijo zaradi prekomerne teže in težav s hrbtenico. Zdaj, ko otroci raje preživijo večino svojega prostega časa na računalniku, je problem zdravega načina življenja še posebej nujen. Obvladati osnovne spretnosti samo-masaže - za predšolske otroke je eden od načinov, kako se pridružiti zdravemu življenjskemu slogu. Samo-masaža za otroke - točka, igra, v verzih, uporaba masažnih kroglic, podrobnosti oblikovalca, svinčnikov in celo papirja - odličen način za sprostitev mišic in znebiti nevro-čustvenega napetosti v igri zabave.

Za razvijanje dobre navade, da bi otroci redno masirali, za njih ne bi smeli biti dolgočasni. Proces samo-masaže mora biti za otroke, da uživajo, ne povzročajo bolečine, da proizvajajo pozitivna čustva, zato je treba njene elemente in zaporedje njihovega izpolnjevanja enostavno zapomniti. Igra samo-masaža služi otrokom dobro izobraževanje figurativnega razmišljanja, vzgaja njihov spomin, pomaga hitro in enostavno zapomniti pesmi in pesmi, pomaga krepiti duševno in telesno zdravje.

Točkovno masažo za otroke se izvaja s pritiskom na blazinice prstov na koži in mišicah na mestih energetsko aktivnih točk. Ta vrsta masaže lahko služi kot sproščujoče ali stimulativno, če se uporablja v kombinaciji, ima pozitiven učinek na otrokovo telo. Uporablja se predvsem za normalizacijo živčnih procesov in najpogosteje je samo-masaža podplatov in prstov, rok, glave in obraza. Otroke morate poučevati, naj ne pritiskajo na masažo z vsemi močmi, ampak rahlo pritisnite, nežno.

Akupresura obraza za otroke

Namen masaže je preprečiti prehlad, se naučiti nadzorovati obrazne izraze. Izveden v obliki igre, ki posnema delo kiparja.

1. Uspeli smo lica, krila nosu, čelo v smeri od sredine obraza do templjev.
2. Potisnite prste na mostu nosu, točke na sredini obrvi, tako da zavrtite gibe najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Izvajamo 5-6 krat.
3. Prizadevati si, pritiskati, "narisati" obrvi in ​​jim dati lepo upogibanje. S pomočjo pincete »prevlečemo« debele obrvi.
4. Z neženimi nežnimi dotiki naredimo oči, glavico razbijemo.
5. Nosimo prste od nosu do konice nosu, ki "oblikuje" dolg nos za Pinocchio.

Samo-masaža za otroke v verzih "Nos, pranje!"

1. "Žerjav, odpri!" - z vašo desno roko vrtite gibanja, "odpiranje" pipe.
2. "Nos, pranje!" - obrišite prednje roke obeh rok s krili nosu.
3. "Takoj sperite oči" - nežno držite roke nad očmi.
4. "Operite, ušesa!" - pazite na ušesa z dlanmi.
5. "Operite, stresajte!" - rahlo grize vrat.
6. "Vrat, pranje pravilno!" - železa vrat za zadaj, od dna lobanje do prsnega koša.
7. "Operite, perejo, kopite! - rahlo udari svoje lice.
8. "Blato, izperite se! Blato, sperite! " - Tri roke drug proti drugemu.

Samo-masaža za obraz in vrat za otroke "indijski"

Namen masaže je naučiti otroke, da se sprostijo mišice obraza in vratu, medtem ko izvajajo masažo pred ogledalom. Predstavljajte si, da smo Indijci, ki naslikajo vojno barvo.

1. "Nariši" črte od sredine čela do ušes z močnimi gibi - ponovite 3-krat.
2. "Nariši" črte od nosu do ušes, medtem ko široko postavite prste - ponovite 3-krat.
3. "Draw" črte od sredine brade do ušes - ponovite 3-krat.
4. Vrnite črte na vratu v smeri od brade do prsnega koša - ponovite 3-krat.
5. "Utripa" - rahlo tapkanje na obrazu, kot če bi igrala klavir.
6. »Obrišemo puščeno barvo z obraza«, nežno drgnemo dlani na njegovem obrazu, jih segrejemo in se drgnemo drug drugega.
7. "Odtrgajte preostale kapljice vode", roke navzdol.