Ko se sezona plaže prilagaja, veliko deklet in žensk začenja skrbeti, kako bodo izgledali v kopalkah. Seveda vsi sanjajo o zakupljeni figuri, tako da nikjer in nič odveč ni bilo. Ampak, kaj smo postavili v ta koncept? Določena teža, količine? Ženska klesana figura je, kadar telo prevladuje mišica, ne pa maščobna masa. Nekateri standardi niso in ne morejo biti, ker mora biti miniaturna številka v harmoniji z rastjo, vrsto telesa. Prekomerna debelina v večini primerov izgleda slabše od nekaj dodatnih kilogramov. Poleg tega ženske in moški drugače predstavljajo idealno žensko figuro. Za nekatere je lastnik klesane figure Monica Bellucci s četrto velikostjo prsnega koša, ozkim pasom, dolgimi nogami in zaobljenimi boki, za druge - to so dekleta s pokrovi športnih sijajnih revij s črpalno zadnjico in stiskalnico.
Na poti do ideala
Torej, ste se odločili, da boste sami delali in postali lastnik klesane figure. Kje začeti? Najprej poskrbite za pravilno prehrano. Ne more biti govora o lakočih stavkah! Deklarirana figura ni samo odsotnost maščobnih nanosov, temveč tudi zdrava koža, zato je telo treba vsak dan obogatiti z vitamini in drugimi koristnimi elementi, ki jih vsebujejo zelenjava, meso, ribe, sadje in mlečni izdelki. Bodite pozorni in pijete režim. Približno dva litra čiste vode dnevno bo zagotovilo odstranjevanje toksinov in toksinov, normalno delovanje vseh organov, elastičnost in elastičnost kože.
Drugič, sodelujte v katerem koli športu (razen šahovskih). Tanka dekleta z mrtvimi mišicami na notranji strani podlakti in boki, saggy plenilec in okrogel trebuh izgledajo neprivlačne. Za to ni treba obiskati telovadnice. Dnevne dvajsetminutne vadbe na domu bodo okrepile mišice rok, nog, zadnjice in tiska.
| | | |
| | | |
| | | |
