Kako vzeti lanena semena, njihove koristi in škode - sodobniki vedno bolj sprašujejo o teh vprašanjih, čeprav so bili odgovori na njih dobro znani prednikom. Narava je podelila seme lana z lastnostmi, ki ljudem pomagajo ohraniti in povečati zdravje in lepoto.
Uporaba lanenih semen za telo
- Olje iz lanenega semena je ena izmed najkoristnejših sestavin semena te rastline. Vrednost tega olja je visoka vsebnost polinenasičenih maščobnih kislin, ki so dejavno vključene v različne telesne procese, vendar so najpomembnejše za dobro presnovo in čiščenje krvi iz "slabega" holesterola.
- Čiščenje telesa pomaga in vlaknine , ki jih najdemo tudi v lanenih semenih. Redna uporaba lanenih semen bo lajšala telo škodljivega "balastnega", izboljšala prebavni trakt in služila kot opozorilo proti raku debelega črevesa.
- Toda v lanenem semenu in še eni snovi, ki se aktivno bori z onkologijo - je rastlinski hormon lignan. Ta snov je najučinkovitejša proti raku dojke. Ampak poleg tega ima lignan protivirusen in antibakterijski učinek.
- Uporaba lanenih semen za telo je zaprta v široko paleto vitaminov in mineralov - več kot 40 sort. Zahvaljujoč tem aktivnim snovem se lahko laneno seme bori proti starostnim spremembam, krepi zaščitne lastnosti telesa, uravnava krvni sladkor in holesterol ter veliko več.
Folk recepti za laneno seme
Najlažji način za konzumiranje lanenega semena je 1 žlica zjutraj pol ure pred zajtrkom. Semena v tem primeru je treba temeljito žvečiti in pogoltniti. To metodo pogosto uporabljajo ženske, ki želijo izgubiti težo. Zelo koristno je dodati laneno seme v kisle mlečne izdelke , na njih posipati kašo.
Infuzija lanenega semena z gastritisom in drugimi težavami v prebavilih
Sestavine:
- 1 žlica. žlico lanenega semena;
- 400 ml vrele vode.
Priprava
Laneno seme prelijte z vrelo vodo in pustite eno uro. Nato se zdravilo filtrira in vzame 1 steklo zjutraj in zvečer na prazen želodec.
Laneno seme za povečanje imunitete
Sestavine:
- 100 g lanenega semena;
- 50 g granuliranega sladkorja.
Priprava
Seme lanenega semena v moko, premešajte z sladkorjem. Vzemite 1 čajno žličko 2-3 krat na dan.
Kontraindikacije
Škoda lanenih semen lahko prenaša s telesom nestrpnost, neutrudno uporabo. Posvetovanje z zdravnikom pred vnosom lanenih semen v prehrano je potrebno, če:
- bolezni prostate in jajčnikov;
- bolezni jeter in žolčnika;
- nefrolitiaza;
- vnetni procesi v črevesju.