No, odločitev za izgubo teže je sprejeta, ostaja samo izbrati vadbeno kolo za dom. In kako to storiti prav in katera izbira bolje, bomo razumeli skupaj.
Kako izbrati vadbeno kolo za dom?
Glede na to, kako izbrati kolo za vadbo na domu, pogosto ne vemo, kaj iskati, in začnemo preprosto preučevati modele simulatorjev, za katere se bo bolje prilegalo v notranjost. Toda medtem obstajajo številni parametri, ki opozarjajo na to, da lahko izberete najboljšo možnost za sebe. To so:
- način namestitve sedeža simulatorja;
- največja uporabniška teža;
- računalniške funkcije;
- simulator zavornega sistema;
- ergonomija simulatorja;
- proizvajalec vadbenega kolesa.
Izbira vadbenega kolesa za hišo z načinom zavarovanja sedeža
Obstajajo lahko vodoravne in navpične možnosti za pritrditev sedežev vadbenih koles. Ponavadi za fitnes izberete kolesa z navpično metodo za zavarovanje sedeža. Ista vodoravna vadbena kolesa so potrebna za tiste, ki imajo težave s hrbtom.
Kako izbrati vadbo za hišo v skladu z največjo težo uporabnika?
Če nameravate vaditi na vadbenem kolesu s celotno družino, med člani katerih so veliki tovariši, je treba temu parametru posvetiti pozornost. Vsi mehanski kolesi lahko prenesejo težo do 100 kg, večina magnetnih simulatorjev ima enako težo. Nekateri magnetni in elektromagnetni modeli so namenjeni uporabnikom z maso do 130 kg.
Izbira vadbenega kolesa na funkcije računalnika
Najpreprostejši računalniki vadbenih koles kažejo hitrost, čas, razdaljo in kalorije. Stroji vam težje govorijo o pulzu. Ta funkcija je prav tako pomembna, saj vam omogoča, da izberete ustrezno raven obremenitve, ob upoštevanju največjega možnega srčnega utripa za vašo starost.
Vadite kolo, s katerim lahko izbirate zavorni sistem?
Obstajajo tri vrste sistema zaviranja vadbenega kolesa: mehansko, elektromagnetno in magnetno.
- Simulatorji z mehanskim zavornim sistemom pripadajo najnižjem cenovnem segmentu, saj je ta sistem precej primitiven. Slabost tega sistema je povečana raven hrupa kolesa in nizka stopnja odpornosti proti obrabi. Tako pogosto imajo taki simulatorji minimalen nabor funkcij.
- Magnetni zavorni sistem velja za bolj kakovosten in sodoben. Na vadbenem kolesu je regulator, ki spreminja obremenitve. Poleg tega so taki simulatorji ponavadi opremljeni z računalnikom z razširjenim sklopom funkcij. Tudi simulatorji z magnetnim zavornim sistemom imajo boljši dizajn, bolj udoben sedež in pripadajo kategoriji povprečne cene. Zato so simulatorji te vrste najpogosteje izbrani za dom.
- Elektromagnetni sistem vam omogoča, da nastavite program usposabljanja in pametni stroj bo spremenil obremenitev v skladu s svojim programom. Najpogosteje se ti simulatorji uporabljajo za rehabilitacijo ali terapevtske namene.
Kako izbrati vadbo za hišo za svojo ergonomijo?
Pomemben dejavnik pri izbiri simulatorja mora biti njegova enostavnost uporabe. Zato je treba preizkusiti model, ki ga želite, - sedite na njem, zavrtite pedale, da vidite, kako vam ustreza,
Kakšno vadbo lahko izberete?
Vsi smo podvrženi oglaševanju in izbiri simulatorja, takoj iščemo imena znanih blagovnih znamk, kot so Ketler, Body Sculpture, HouseFit, Torneo in tako naprej. Slava daje jamstvo kakovosti in popravila, preglede strank pa so lažje najti. Izdelek malo znanih proizvajalcev je lahko tudi visokokakovosten, vendar ga lahko potrdite samo s tveganjem, da ga kupite.