Feel freezing - kaj storiti?

Pritožbe o zamrzovanju nog v vsakem vremenu - dokaj pogost pojav. To je lahko posledica različnih razlogov - fizioloških značilnosti telesa, oblečenih neprijetnih čevljev in oblek, patoloških procesov v telesu. V vsakem primeru ta problem daje veliko težav, zato se je treba boriti. Razmislite, kaj storiti, če se vedno počutite zelo hladne noge.

Moje noge so mraz - zdravljenje

Najprej je treba ugotoviti vzrok tega pojava. Verjetno je v ta namen potrebna pomoč strokovnjaka in izvajanje popolne diagnostike organizma. Poleg zdravljenja osnovne bolezni lahko uporabite splošna priporočila o tem, kaj storiti, če so noge vedno zelo hladne:

1. Del s slabimi navadami. Kajenje, pitje alkohola negativno vpliva na stanje plovil. Prav tako bi morali zmeriti porabo kave in močnega čaja.
2. Vadite plovila. Da bi to naredili, si vzemite dnevno prho in kontrastne kopalne noge. Poleti je priporočljivo hoditi bos na travnati površini, na tleh, na golem nadstropju v apartmaju. Takšni postopki utrjujejo posode, pomagajo okrepiti stene in izboljšati mikrocirkulacijo krvi.
3. Vadite fizične vaje. Redna fizična aktivnost prispeva k izboljšanju oskrbe krvi do okončin. Še posebej koristno bo tek, skakanje, plavanje, kolesarjenje in škarje vaje.
4. Bodite pozorni na čevlje in obleke. Priporočljivo je, da ne nosite ozkih, neudobnih čevljev, kot tudi vlečejo obleke (zlasti hlačne nogavice, kavbojke, nogavice), ki stisnejo posode in motijo ​​normalni proces izmenjave toplote. Pridobite samo udobne čevlje in obleke iz naravnih materialov.
5. Bodite pozorni na vnos hrane. Vključite v njem večje število vitaminov in elementov v sledovih, ki prispevajo k normalizaciji vaskularnega tona in ohranjajo zadostno raven hemoglobina v krvi. Koristni izdelki, kot so rdeča riba, ajdova kaša, jetra, jabolka, redkev, korenje, zelenjava, rozine, suhe marelice itd. Pred odhodom na cesto v hladni sezoni je priporočljivo piti vročo piščančjo juho.
6. Vsak dan masirajte noge, najbolje pred spanjem. Če želite to narediti, lahko uporabite posebno kremo za segrevanje, drgnite celotno površino stopal z močnimi gibi, kot tudi gležnje in teleta.

Občutite zamrznitev - ljudska zdravila

Z uporabo tradicionalne medicine lahko spodaj predstavimo toplo hladno stopalo:

1. Hitro in učinkovito je alkoholno stiskanje. Da bi to naredili, navlažite pladnji del tankih bombažnih nogavic z alkoholom ali vodko, nato pa na nogah na vročo vodo postavite nogavice. Pri teh nogavicah je treba nositi volnene.
2. Odličen učinek so kopeli solne kopeli. V ta namen morate v litru vroče vode raztopiti dve žlici morska sol, dodajte 10-15 kapljic rožmarinega olja , nageljnove žbice ali cimeta in dve žlici mleka (dodamo, da raztopimo eterično olje). Poleg tega, da se v taki raztopini hitro segrejejo noge, se koža stopala zmehča in nasičena s hranili.
3. Vsakih dveh mesecev (4-krat na leto) je priporočljivo imeti enomesečni tečaj za obnovitev krvnega obtoka. V ta namen bi morali pripraviti mešanico sokov, ki združujejo kozarec sladkorne pese, korenje, hren, sok ene limone in kozarec medu. Zmes shranjujte v hladilniku, vzemite dvakrat na dan dve žlici pol ure pred obroki.