Dihalna gimnastika v vrtcu

Mnogi od staršev slišijo od svojih otrok, ki so prišli iz vrtca, ki so danes pihali na snežinke ali odšli cvetovi. Na vprašanje, zakaj so to storili, otroci, ki jasno in kdo ne, odgovorijo, da v vrtcu delujejo dihalne vaje in se tako naučijo vdihavati in izdihovati zrak.

Za kaj gre za dihalno gimnastiko?

Toda vzgojitelji in zdravniki vrtca vam bodo povedali, da je cilj dihalne gimnastike v vrtcu učiti otroke, kako dihati, ker po statističnih podatkih 9 od desetih otrok ne ve, kako to storiti. Poleg tega je s pravilno dihanjem celotno telo obogateno s kisikom, saj je ves »razvajen« zrak izpuščen iz pljuč. Če otrok diha pravilno, mu bo pomagal pri obvladovanju različnih bolezni lažje: mraz, pljučnica, astma itd. Prav tako bo otrok vedno v dobrem razpoloženju, ne bo se pritožil zaradi glavobola.

Dihalna gimnastika v vrtcu je bolje porabljena za igro. Tako bodo otroci hitreje učili pravilno dihanje in veliko bolj bo zanimivo, da bi se všeč, kot vlak ali guza, kot gos.

Eden od avtorjev te gimnastike, Vorobyova M., v svojih priročnikih pravi, da je najpomembnejši element pravilnega dihanja globok in gladek dih skozi vaš nos. In proizvodnja je lahko drugačna: brezšumna in ne, vendar vedno skozi usta.

Opozorili smo na kompleks dihalne gimnastike v vrtcu, ki ga je razvila metoda Vorobyeva M. (vsaka vadba poteka trikrat):

Froggy

Vzgojitelj: Fantje, pokažite, kako žaba izgleda?

Otroci: otroci nežno vdihujejo, napihnejo obraze in počasi izdihajo, tiho.

Lokomotiva

Pedagog: Fantje, kako vozi lokomotiva?

Otroci: otroci nežno vdihujejo, začnejo teči ena za drugo in se raztezajo, pravijo: "Tu-tu." Njene roke so upognjene na komolcih.

Gosling

Pedagog: Fantje, pokažite mi, kako govori gosling?

Otroci: otroci nežno vdihujejo, stojijo na prstih in dvignijo roke navzgor (kot da so krila vzgojila). Pri izhlapevanju spustijo ročice in rečejo: "Ha-ha-ha."

Čaplja

Pedagog: Fantje, pokažite, kako čaplja stane?

Otroci: otroci nežno vdihujejo, ena noga je upognjena na kolen in dvignjena. Stojijo naravnost za nekaj sekund, roke so narazen. Pri izhlapevanju spustijo ročice in nogo.

Lačen volkodlak

Pedagog: Fantje, to je zima in zdaj je lačen volk. Pokaži mi, kako diha?

Otroci: otroci nežno vdihujejo, trebuh se napihne kolikor je mogoče. Pri izdihu, fantje, kolikor je mogoče, narišite v trebuhu. Zelo pomembno je zagotoviti, da otroci to storijo pravilno.

Rose in regrat

Vzgojitelj: Fantje, v eni roki imate vrtnico, v drugi pa regrat. Pokažite mi, kako diši po vrtnicah in kako potlačite na regrat?

Otroci: otroci rahlo potegnejo sapo z ročaja, kjer imajo vrtnico. Izpelji močno na roko, kjer imajo regrat, kot da ga piha.

Še ena dobro znana avtorica dihalnih vaj je Strelnikova AN. Dihalna gimnastika Strelnikove v vrtcu se je začela v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja. Njena tehnika je bila, da se je osredotočila na globok vdih in jo izdihnila kot naravno reakcijo telesa na dih.

Kaj lahko uporabim za dihalno gimnastiko?

Koristi za dihalno gimnastiko v vrtcu lahko kupite v trgovinah. Tudi tu lahko najdete različne lastnosti za vodenje razredov - to so večbarvne žvižgalne piščalke in predilne mlinske mline. In jih lahko narediš sami. Najpogostejši med njimi:

Uporaba teh elementov vam omogoča, da se naučite, kako dihati v obliki igre: vdihnite skozi nos, izpuščajte skozi usta, na primer na snežinko, tako da pade z rokavic itd.

Torej, zaključek kaže, da je dihalna gimnastika za otroke zelo koristna stvar. Izvedite ga v igrivi obliki in z zanimivimi, barvitimi priročniki in drobtinami vam bomo hvaležni.