Mnogi od nas z besedo "psihoterapija" imajo zveze z belo pisarno in moškim v haljini iste barve, ki skrbno pišejo nekaj v svoj zvezek. Ne moremo reči, da je bila ta slika tako neverjetna, vendar obstaja veliko različnih vrst individualne in skupinske psihoterapije, v kateri se razmerje med pacientom in terapevtom zdi precej drugačno. Letos se seznanimo s temi pristopi za širitev naših obzorij.
Glavne vrste psihoterapije
Glavna naloga terapevta je izboljšati kvaliteto življenja bolnika, kar zahteva globok osebni stik, ker se oseba preprosto ne more odpreti brez zaupanja zdravniku. Za ustvarjanje potrebnega ozračja strokovnjaki uporabljajo različne načine in izbirajo najučinkovitejši način dela.
Če upoštevamo metode v smislu števila udeležencev, lahko izločimo individualne in skupinske vrste psihoterapije. Racionalnost uporabe je odvisna od specifične situacije. Komunikacija v skupinah lahko na primer pomaga, kadar ljudje ne potrebujejo razumevanja edinstvenosti svojega problema, primerov drugih ljudi, ki uspešno rešujejo takšne situacije. Tudi skupinske seje bodo po potrebi pomagale videti celotno sliko medosebnih odnosov. potem se uporablja družinska psihoterapija, ki je ena od vrst skupinskega pristopa. Takšne seje lahko pomagajo pri nesoglasjih med zakoncema, posamezna terapija v takih primerih je neučinkovita, saj mora strokovnjak poznati mnenje obeh partnerjev, da bi se objektivno presodil. Poleg tega obstajajo posebne vrste psihoterapije, ki vključujejo samo družinsko komuniciranje, na primer metodo sistemskih ozvezdij.
Obstaja še ena klasifikacija vrst psihoterapije, ne glede na število udeležencev na seji, temveč metode vplivov, ki se uporabljajo za reševanje problemov in njihovo reševanje. To vključuje naslednja področja:
- art terapija;
- hipnoza;
- gestalt terapija;
- igra terapija;
- kognitivna psihoterapija;
- terapija pravljice;
- zootherapy;
- plesno-motorna terapija;
- psihoanaliza;
- NLP;
- psihodrama;
- pozitivna psihoterapija;
- holotropno dihanje ;
- analiza transakcij;
- analiza stresa;
- bioenergetska analiza.
Ta seznam se nenehno dopolnjuje, saj različni ljudje potrebujejo različne pristope. Za nekoga je najboljši način, da se s psihoterapevtom pogovarjajo "srce do srca", nekdo lahko najde mir v plesu ali slikanju in nekdo lahko najde izhod iz situacije, tako da gleda skozi prizmo pravljice.