Izpadanje las je pogost problem za moške in ženske, vendar žal na žalost najbolj vpliva na pošten seks. V nasprotju s priljubljenimi prepričanji, razlog, da so lasje nehote zapustili glavo, niso le kemikalije, ki jih šibkejši spol uporablja redno. Pogosto pomanjkanje vitaminov vodi do izgube las pri ženskah. To je povezano s fiziologijo ženskega telesa: menstrualni ciklus, nosečnost, porod, hormonske spremembe povzročajo izgubo ali slabo asimilacijo bistvenih vitaminov in elementov v sledovih. In zato, da bi ohranili lepoto in zdravje las, je zelo koristno vedeti, katere vitamine proti izpadanju las pri ženskah je treba redno jemati.
Torej, kateri vitamini pomagajo rešiti naše lase?
Najprej je vitamin A. Izpadanje las s pomanjkanjem vitamina A, ki ga spremlja suha in krhkost. Korenje, zelena zelenjava, špinača, maslo in jetra so bogate z vitaminom A.
Vitamin E spodbuja absorpcijo vitamina A, potrebno je obogatitev celic s kisikom in hranili. Vendar pa je treba upoštevati, da vitamina E ne moremo jemati sočasno s preparati železa, ki so potrebni tudi za krepitev las. Vitamin E se nahaja v rastlinskem olju, sladkem popru, maščobnih ribah, špinači, oreščkih, praženi pšenici.
Pomanjkanje vitamina F spremljajo izguba las in prhljaj. Da bi nasitili telo s tem vitaminom, bi morali jesti mandlje, olje iz lanenega semena, orehe.
Koristen za izpadanje las pri ženskah in vitamin B - tiamin, riboflavin, biotin, inositol, folna kislina, piridoksin, cianokobalamin. B vitamine najdemo v pivovarskem kvasu, zelenem grahu, otrobi, špinači, oreški, jajcih, jetrih, morskem kupusu, stročnicah in živilih, bogatih z beljakovinami.
Vitamin C krepi imunski sistem, pomaga pri čiščenju telesa strupenih snovi, kar pomaga tudi pri krepitvi las. Sauerkraut, citrusi, grah, peteršilj so bogati z vitaminom C.
Poleg vitaminov lahko izpadanje las povzroči pomanjkanje elementov v sledovih. Nenadomestljiv za lase železo, fosfor, selen, silicij, cink in magnezij.
Farmacevtski vitamini proti izpadanju las
Vitamini, ki vstopijo v telo s hrano, so slabo prebavljeni, zato tudi z uravnoteženo in uravnoteženo prehrano stanje las še vedno ostaja nezadovoljivo. V takšnih primerih se uporabljajo multivitaminski kompleksi, ki vsebujejo potrebno količino vitaminov in mikroelementov. Ugotovite, kateri vitamini so potrebni v vsakem posamičnem primeru, lahko v specializiranih klinikah ali diagnostičnem laboratoriju. Pri zdravljenju izgube las je treba vitamine jemati strogo v skladu z navodili in brez kontraindikacij.
V nekaterih primerih izguba las zaradi pomanjkanja vitaminov zahteva strokovno svetovanje in imenovanje zdravil. To je lahko posledica bolezni, ki preprečujejo absorpcijo vitaminov, hudih beriberijev in drugih motenj. Zato ne smemo preložiti pritožbe na zdravnika, če izpadanje las ne opazimo brez očitnega razloga. Prav tako je treba opozoriti, da lahko traja dolgo trajanje želenega rezultata. Vnos vitaminov bo vplival na stanje las le po 5 do 6 mesecih, zato s pomočjo posebne kozmetike ne bo odveč potrebno skrbeti za dodatno prehrano las.