Folna kislina - eden najpomembnejših vitaminov, ki je potreben za normalen razvoj imunskega in cirkulacijskega sistema telesa. Folna kislina sodeluje tudi pri metabolizmu ogljikovih hidratov in maščob. Pri otrocih je folna kislina še posebej pomembna med obdobji aktivne rasti: na stopnji razvoja ploda in od rojstva do treh let. Folna kislina je še posebej koristna za otroke do enega leta, in sicer v prvih mesecih po rojstvu, ko se vsi sistemi in organi intenzivno povečujejo.
Kako vzeti folno kislino za otroke?
Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči anemijo, pomanjkljivo folijo, pri kateri v celoti zorjeni eritrociti motijo proces hematopoeze. Aktiviranje hematopoetske funkcije je lahko kompleksno zdravljenje, pri katerem folna kislina zavzema pomembno mesto.
Doziranje folne kisline za otroke je odvisno od starosti otroka in mora biti:- od rojstva do 6 mesecev - 25 mcg;
- od 6 mesecev do leta - 35 mkg;
- od 1 do 3 leta - 50 mcg;
- od 3 do 6 let - 75 mcg;
- od 6 do 10 let - 100 mcg;
- od 10 do 14 let - 150 mcg;
- s 14 leti 200 mcg.
Starši, ki bodo otrokom dajali folno kislino, se pogosto vprašajo, kako izračunati potrebno količino odmerka. Ena
Ne pozabite, da se folna kislina nahaja v številnih živilih in to je treba upoštevati pri odgovoru na vprašanje, ali je otrokom brez zdravniškega recepta mogoče dati folno kislino. Folna kislina se nahaja v prsih in kravjem mleku, pa tudi v stročnicah, zeleni listnati zelenjavi, korenje, žitarice, ajdovo in ovseno moko, oreščki, banane, pomaranče, bučo, datume. Zahtevana količina kisline, ki jo ima otrok, lahko dobite tudi z jemanjem jeter, govejega mesa, svinjine, piščanca, jajčnega rumenjaka, tuna, lososa in sira.