Metabolični sindrom je sestavljen koncept, ki združuje številne bolezni ali patološke razmere, ki se kažejo v metabolnih, hormonskih in kliničnih motnjah. Te motnje povzročajo večje tveganje za nastanek bolezni srca in žilja.
Vzroki in simptomi metaboličnega sindroma
V osrčju metaboličnega sindroma je neobčutljivost tkiv do insulina (hormon, odgovoren za vnos glukoze). S tako insulinsko rezistenco v krvi se raven glukoze in raven insulina povečata, vendar absorpcija glukoze s tkivi ne pride.
V metaboličnem sindromu opazimo depozicijo aktivnega maščevja v trebuhu in razvoj debelosti, kar pa vpliva tudi na razvoj insulinske rezistence, pa tudi na različne zaplete. Tako je abdominalna debelost in metabolični sindrom eden od vzrokov za razvoj osteoartritisa, hipertenzije, ateroskleroze in številnih drugih bolezni.
Prisotnost metabolnega sindroma se navadno reče, če ima bolnik vsaj tri od naslednjih simptomov:
- prekomerna telesna teža;
- arterijska hipertenzija;
- zvišan krvni sladkor;
- krvavitev lipidov v krvi;
- zgodnja ateroskleroza;
- ishemična bolezen srca;
- protin;
- povečanje ravni testosterona pri ženskah .
Diagnozo metaboličnega sindroma obravnava terapevt ali endokrinolog. Izvaja pregled, meri težo in krvni tlak pacienta. Poleg tega se določi metabolni sindrom, krvni test za sladkor, stopnja presnove lipidov in ogljikovih hidratov, spolni hormoni in ravni insulina.
Zdravljenje metaboličnega sindroma
Najprej je treba opozoriti, da je metabolični sindrom reverzibilno stanje. To pomeni, da lahko s pomočjo ukrepov dosežete popolno izginotje ali vsaj minimizacijo glavnih pojavov, vendar je ta postopek precej dolg.
Glavni cilj zdravljenja metabolnega sindroma je zmanjšanje tveganja za nastanek kardiovaskularnih bolezni in diabetesa tipa 2. Zdravljenje presnovnega sindroma je vedno zapleteno in združuje zdravilno in nezdravilno terapijo.
Osnova zdravljenja v metaboličnem sindromu je pravilna prehrana, telesna pripravljenost in drugi ukrepi za zmanjšanje telesne mase in normalizacijo metabolizma.
Zdravilni učinek, ki se uporablja za zdravljenje debelosti , hipertenzije, insulinske rezistence in motenj metabolizma lipidov, je lahko učinkovit samo, če opazimo pravi način življenja. Najprej se to nanaša na debelost. V veliki meri je dovoljeno uporabljati posebna zdravila za zmanjšanje telesne mase, vendar v odsotnosti vzdrţevalnega zdravljenja se znova vzamejo uteži takoj po prekinitvi zdravljenja.
Priporočila za prehrano v metaboličnem sindromu
Kot smo že omenili, je ena glavnih točk pri zdravljenju metabolnega sindroma prehrana:
- Ne priporočam stroge prehrane in lakote. Zmanjšanje telesne mase mora biti postopno, ne več kot 10% v prvem letu.
- Zaželeno je zmanjšati količino porabljenih živalskih maščob in jih zamenjati z rastlinami. Jejte hrano z visoko vsebnostjo vlaken.
- Omejitev soli v prehrani. Ne več kot 3-5 gramov na dan, odvisno od indeksa krvnega tlaka.
- Izključite s slaščicami, gaziranimi pijačami, hitro hrano.
- Povečajte uporabo vitaminov in mineralov, zlasti omega-3-kislin, ki so del oljčnega, bučnega in oljnega repičnega olja.
- Omejite uporabo alkohola na maksimum.
- Zaželeno je uvesti delno prehrano, do 5-6 krat na dan v majhnih delih.
Pravilno prehrano je nujno treba kombinirati z redno telesno dejavnostjo, drugače bo izguba teže zaradi mišičnega in ne maščobnega tkiva, kar lahko vodi do slabega zdravja.