Za kaj se uporablja magnezij?
Ta mikroelement igra zelo pomembno vlogo pri nastanku živčnega sistema pri otroku. Zato mora prihodnja mati spremljati količino magnezija, porabljenega med nosečnostjo.
Pomanjkanje mikroelementa v času nosečnosti lahko negativno vpliva na delovanje živčnega sistema otroka po rojstvu: težave s spanjem, povečana ekscitabilnost, hiperreaktivnost.
Katere magnezijeve norme so določene med nosečnostjo?
Normalna vsebnost mikroelementa pri ženskah, ki ne pričakujejo otroka, je 0,66-0,99 mmol / l. Med nosečnostjo naj bo koncentracija magnezija v krvi v mejah 0,8-1 mmol / l.
Katere znake kažejo pomanjkanje magnezija v telesu med nosečnostjo?
Če je koncentracija mikroelementa nižja od 0,8 mmol / l, lahko ženska doživi takšne pojave kot:
- bolečine v spodnjem delu hrbta;
- krči mišic teleta;
- videz tik in trzav;
- zvišanje tona maternice;
- krči črevesja, sphincter žolčnika.
Ti simptomi lahko posredno kažejo na nezadostno uživanje magnezija v telesu. V tem primeru je treba opraviti raziskavo. Treba je opozoriti, da nezadostnost tega elementa v sledovih vpliva na delo prebavnega sistema, živčnega sistema, krvnih žil, srca.
Kako napolniti raven magnezija v telesu?
Kot je razvidno iz zgoraj navedenega, je magnezij za nosečnice zelo pomemben, zato je zdravilo, ki ga vsebuje, predpisano skozi nosečnost. Med njimi so: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 in drugi.
Nadomestite pomanjkanje pločevinke in jih je treba s pomočjo izdelkov. Sem spadajo: orehi, fižol, ribje, ovsene in ajdovce, banana, kruh, peteršilj, koper.
Da bi preprečili preveliko vsebnost magnezija med nosečnostjo, je potrebno spremljati količino mikroelementa, ki vstopi v telo na dan. Glede na ustaljene norme, - na dan do 400-500 mg. V tem primeru mora ženska opraviti medicinsko posvetovanje.